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牛奶到底好在哪

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健康專家一再?gòu)?qiáng)調(diào)牛奶有助健康，牛奶到底好在哪里呢?我總結(jié)牛奶確實(shí)有不少優(yōu)點(diǎn)。我的一個(gè)朋友做了一輩子營(yíng)養(yǎng)師，本人1米60、先生1米72。孩子從小每天早晚喝牛奶，從未間斷過(guò)，今年16歲的男孩身高已達(dá)1米83，超過(guò)爸爸11厘米，可見(jiàn)牛奶對(duì)兒童長(zhǎng)個(gè)非常有好處。

牛奶還有不少其他好處：

1、牛奶含鈣高，且吸收效果好，可以減少骨病的發(fā)生。

2、牛奶中的鎂能使心臟耐疲勞。

3、牛奶中的鉀可使動(dòng)脈血管在高壓時(shí)保持穩(wěn)定，減少老中風(fēng)的危險(xiǎn)。

4、牛奶中含的鋅能使傷口愈合得快。

5、牛奶中含的B族維生素能提高視力。

6、牛奶可阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛、鎘。

7、牛奶中的鐵、銅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率。

可見(jiàn)常喝牛奶好處還真是不少。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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