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牛奶到底好在哪

健康專家一再強調牛奶有助健康，牛奶到底好在哪里呢?我總結牛奶確實有不少優(yōu)點。我的一個朋友做了一輩子營養(yǎng)師，本人1米60、先生1米72。孩子從小每天早晚喝牛奶，從未間斷過，今年16歲的男孩身高已達1米83，超過爸爸11厘米，可見牛奶對兒童長個非常有好處。

牛奶還有不少其他好處：

1、牛奶含鈣高，且吸收效果好，可以減少骨病的發(fā)生。

2、牛奶中的鎂能使心臟耐疲勞。

3、牛奶中的鉀可使動脈血管在高壓時保持穩(wěn)定，減少老中風的危險。

4、牛奶中含的鋅能使傷口愈合得快。

5、牛奶中含的B族維生素能提高視力。

6、牛奶可阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛、鎘。

7、牛奶中的鐵、銅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率。

可見常喝牛奶好處還真是不少。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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