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來例假吃什么最好排血

例假通常指月經(jīng)，一般沒有“來月經(jīng)吃什么最好排血”的說法，可以適量吃紅糖、木耳、豬血、紅豆、阿膠等食物，能夠促進(jìn)排血。若出現(xiàn)不適，需要及時(shí)就醫(yī)治療，以免影響身體健康。

1、紅糖：來月經(jīng)期間可以吃一些紅糖。紅糖具有很好的暖宮功效，可以讓身體變得更加溫暖，還能夠增加能量。除此以外，紅糖也具有活絡(luò)氣血的功效，可以加快身體的血液循環(huán)，幫助體內(nèi)的毒素和瘀血盡快排出，從而使月經(jīng)變得更加順暢。

2、木耳：來月經(jīng)的時(shí)候適當(dāng)吃一些木耳也能夠達(dá)到排血的目的。木耳是一種補(bǔ)氣活血的食物，還具有滋潤(rùn)涼血的功效，能夠清除血液當(dāng)中的熱毒。而且木耳中的植物膠質(zhì)具有很強(qiáng)的吸附能力，可以幫助人體將體內(nèi)殘留的雜質(zhì)給排出來，所以適當(dāng)吃些木耳是可以幫助排血的。

3、豬血：豬血也具有排污血的作用，來月經(jīng)的時(shí)候可以適當(dāng)吃一些。豬血當(dāng)中含有豐富的鐵元素，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)血，而且還可以加快身體的血液循環(huán)，使月經(jīng)變得順暢，瘀血也能夠盡快排出。

4、紅豆：紅豆也適合在來月經(jīng)的時(shí)候吃，這種食物有助于排出體內(nèi)的淤血。紅豆具有非常好的補(bǔ)血功效，可以改善因?yàn)樵陆?jīng)來潮所導(dǎo)致的失血問題，而且還能夠讓血液變得更加順暢。

5、阿膠：阿膠含有蛋白質(zhì)、微量元素等營養(yǎng)成分，可以促進(jìn)血紅蛋白的增加，幫助排血。

建議在月經(jīng)期間適當(dāng)休息，不可過度勞累。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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