美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

節(jié)后嚼嚼青蘿卜

節(jié)前，單位發(fā)了成箱成箱的衛(wèi)青蘿卜，真是太合我意了，春節(jié)期間去拜訪(fǎng)親友，除了帶去應(yīng)有的禮物外，我也不忘帶著蘿卜去拜年，開(kāi)始還感到蘿卜當(dāng)禮物有些拿不出手，沒(méi)想到的是，蘿卜到哪都受歡迎(甚至受歡迎程度高于水果)。

衛(wèi)青蘿卜屬十字花科植物，自古栽培，品種繁多，甜、脆、嫩中略帶辣味，吃起來(lái)清涼爽口;蘿卜肉均為綠色，皮薄、肉細(xì)、肉質(zhì)緊密、細(xì)嫩、酥脆、味濃多汁、耐儲(chǔ)藏;蘿卜水分很足，糖份高，口感脆甜微辣。蘿卜含有豐富的消化酶，該消化酶不耐加熱，衛(wèi)青蘿卜最易生吃。如您春節(jié)期間吃得過(guò)于油膩，容易食欲不振、不想吃飯，此時(shí)嚼一、兩塊蘿卜，不但可以增進(jìn)食欲，還有去痰、清熱解毒、健脾理氣、去火的作用。

營(yíng)養(yǎng)成分：

蘿卜的含水量較高，達(dá)94%，熱量較低，膳食纖維、鈣、磷、鐵、鉀、維生素C和葉酸的含量較高，維生素C含量高于蘋(píng)果、梨等水果;

蘿卜含有大量的淀粉酶，可以分解淀粉，幫助消化;它還含有芥子油，有促進(jìn)食欲的作用;蘿卜還含有分解脂肪的脂肪酶、分解蛋白質(zhì)的蛋白酶和具有很強(qiáng)解毒作用的氧化酶等。常吃蘿卜可降低血脂、軟化血管、穩(wěn)定血壓，預(yù)防冠心病、動(dòng)脈硬化、膽石癥等疾病。中醫(yī)認(rèn)為其味甘辛、性微涼，可健胃消食、止咳化痰、順氣利尿。

蘿卜皮比蘿卜心所含的維生素C的量豐富，如果您不怕蘿卜皮的微辣，可以連皮一起吃。

蘿卜為寒涼蔬菜，陰盛偏寒者、脾胃虛寒者等不宜多食。服人參、西洋參期間少吃蘿卜，以免藥效相反，起不到補(bǔ)益作用。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>