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如何進(jìn)行穴位保健

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雖然很多時(shí)候穴位可以起到立竿見影的治療效果,但是我不太建議長(zhǎng)期只刺激一個(gè)穴位進(jìn)行保健。我曾經(jīng)給一個(gè)有心臟疾病的人說(shuō)過不舒服的時(shí)候按按內(nèi)關(guān)穴,后來(lái)再見他的時(shí)候就發(fā)現(xiàn)她內(nèi)關(guān)穴紅紅紫紫的,問他時(shí)他說(shuō)覺得按了內(nèi)關(guān)穴非常管用,他就每天都按揉很久,所以這個(gè)穴位就青紫一片了。

其實(shí)長(zhǎng)時(shí)間刺激一個(gè)穴位是會(huì)有破氣的可能的,而且也會(huì)降低穴位的敏感程度和對(duì)身體的改善作用,最好的方法是不要局限于一個(gè)點(diǎn),要把點(diǎn)、線、面結(jié)合起來(lái),不要只盯著一個(gè)位置,像心經(jīng)上很多穴位治癥很相似,按摩的時(shí)候最好都帶上,就成了以點(diǎn)帶動(dòng)線,多按摩幾條線,又會(huì)成了按摩面,這樣點(diǎn)、線、面結(jié)合保健起到的保健效果更好。

總的來(lái)說(shuō),身體 “通則不痛,痛則不通”,按摩身體的時(shí)候有酸麻脹痛的感覺,就說(shuō)明這個(gè)地方發(fā)生瘀滯了,也說(shuō)明自己找對(duì)地了,只要加以正確疏導(dǎo),讓身體的氣血重新正常流通就可以達(dá)到有病治病,無(wú)病強(qiáng)身的目的。大家可不要小瞧這些小小的瘀滯點(diǎn),要知道千里之堤毀于蟻穴,大的問題基本上都是從最細(xì)小問題開始積累、變大的,如果我們通過敲敲打打、捏捏揉揉,把這些小問題扼殺在搖籃里,那么我們自然也就無(wú)病一身輕了。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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