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血瘀怎樣進(jìn)行調(diào)理

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我們都知道通則不痛，痛則不通。血瘀阻不通，非常容易堵塞經(jīng)絡(luò)，淤血也是各種細(xì)菌病毒的溫床，很多心血管疾病如動(dòng)脈粥樣硬化、心梗都是在血瘀的基礎(chǔ)上發(fā)展而來的。

小雯吃了藥1個(gè)療程以后再復(fù)診的時(shí)候臉色紅潤了很多，來的時(shí)候也穿了件比較厚的羽絨服，這次我沒有給她再繼續(xù)開藥，而是給她推薦了一款能幫助活血化瘀的茶-山楂益母草紅糖茶。

干山楂20克，益母草20克，紅糖適量，每天泡茶喝就可以了，紅糖活血補(bǔ)血，山楂活血化瘀，益母草調(diào)經(jīng)止痛，這款茶特別適合心血瘀阻、月經(jīng)不調(diào)的人飲用，如果發(fā)現(xiàn)喝了這樣的茶，月經(jīng)里面血塊反而增多了，也不要擔(dān)心，那是身體排出淤血的正常生理現(xiàn)象，胃酸過多人少放山楂，體質(zhì)偏寒的人多喝紅糖。

小雯問我說很多人說月經(jīng)期間不是不能喝紅糖這類活血的東西嗎，這樣會(huì)加大血流量，其實(shí)這是一個(gè)誤區(qū)，“女子不可一日無糖”，說的就是紅糖，因?yàn)榕⒆雍芏喽际怯傺w質(zhì)，必須多喝點(diǎn)紅糖才能活血排出淤血，所以盡管放心喝，常喝這樣的茶不僅能調(diào)經(jīng)止痛還有美容養(yǎng)顏的功效，月經(jīng)正常的女士也是可以喝的，有助于疏肝利膽，促進(jìn)血液正常運(yùn)行。

說道這里，不得不提一下肝與心血瘀阻的關(guān)系，我們知道肝是藏血的，肝氣郁滯，血也會(huì)運(yùn)行不通暢，容易產(chǎn)生瘀血體質(zhì)，此時(shí)要在在保肝的同時(shí)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下用一些活血化瘀的藥物，在臨床上我用的比較多的是血府逐瘀湯，但是活血化瘀的藥物相對(duì)于補(bǔ)陰虛、陽虛的藥物而言，也不能久用，究竟自己能不能用，怎么用最好還是在中醫(yī)的指導(dǎo)下再用藥，切莫亂自用藥。

對(duì)于心血瘀阻的人而言，想要改善自己的體質(zhì)，單靠藥物是不行的還要從飲食、心理、運(yùn)動(dòng)等各方面加以注意。平時(shí)可以多吃一些紅糖、大棗、山楂、玫瑰、紅豆等補(bǔ)血活血的食物，少吃過于生冷、油膩的食物，以免影響血液的流通。

血瘀者一般和自己的情志不舒有很大的關(guān)系。所以在精神調(diào)養(yǎng)上，要注意培養(yǎng)豁達(dá)、樂觀、平和的情緒和心態(tài)。精神愉快則氣血和通暢，血液流通順暢，就會(huì)改善身體血瘀的情況。相反，如果本身就已經(jīng)出現(xiàn)了心血瘀阻，自己還經(jīng)常生悶氣、憂郁、過于思慮會(huì)加重血瘀癥狀。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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