適量補硒可能有助于降低部分癌癥的發(fā)生風險,但無法替代正規(guī)治療。硒的防癌作用主要與抗氧化、調節(jié)免疫、抑制癌細胞增殖等機制有關,但需注意過量補硒可能導致中毒。
硒是人體必需的微量元素,其抗氧化特性可幫助清除自由基,減少DNA氧化損傷,從而降低細胞癌變概率。流行病學調查顯示,土壤硒含量較低地區(qū)居民的食管癌、胃癌等消化道腫瘤發(fā)病率相對較高。硒通過激活谷胱甘肽過氧化物酶等抗氧化酶,減輕炎癥反應,同時能增強自然殺傷細胞活性,提升機體對異常細胞的識別清除能力。臨床研究觀察到,適量補硒可使前列腺癌、結直腸癌等風險下降,但效果存在個體差異。
補硒過量可能引發(fā)硒中毒,表現(xiàn)為脫發(fā)、指甲變形、胃腸功能紊亂等癥狀。長期每日攝入超過400微克可能損害肝腎功能。天然食物中的硒安全性較高,動物肝臟、巴西堅果、海產(chǎn)品等含硒豐富。對于癌癥高危人群,應在醫(yī)生指導下進行血清硒檢測后制定補充方案,避免盲目使用硒補充劑。癌癥患者更不可依賴硒替代放療、化療等規(guī)范治療。
保持均衡飲食是獲取硒的安全途徑,建議每周攝入2-3次富含硒的海魚或堅果。烹飪時避免高溫煎炸以減少硒流失。腫瘤高危人群應定期進行癌癥篩查,將補硒作為綜合預防措施的一部分。若出現(xiàn)持續(xù)消瘦、異常出血等癌癥預警癥狀,須立即就醫(yī)而非自行補充營養(yǎng)素。
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