美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

吃荔枝能降低血糖嗎?

最早知道荔枝，還是來(lái)自于兒時(shí)的課本中蘇東坡“日啖荔枝三百顆、不辭長(zhǎng)做嶺南人?！边@句詩(shī)。后來(lái)，當(dāng)兵來(lái)到了福建漳州的一個(gè)野戰(zhàn)部隊(duì)，機(jī)緣巧合的是當(dāng)?shù)乩笾?shù)遍野都是，從此有了大飽口福的機(jī)遇。

近期，有電視臺(tái)編導(dǎo)詢(xún)問(wèn)荔枝病的問(wèn)題，感覺(jué)還是有必要和大家討論一下的。有人血糖高，但相信荔枝中的糖多為果糖，所以糖尿病人吃了不會(huì)升糖，反而有降糖的功效;還有人在吃了荔枝后出現(xiàn)頭暈、浮腫、出汗等不舒服狀況，這些狀況的出現(xiàn)到底是什么原因?如何避免呢?

其實(shí)，第一個(gè)問(wèn)題關(guān)于糖尿病人吃荔枝還是好回答。一句話，自己親自嘗試一下就行了。新鮮荔枝中含糖量約16%，在水果中算是糖分含量挺高的了。但是，有很多人卻相信荔枝中葡萄糖含量低，果糖含量高，所以吃了荔枝不僅不會(huì)升血糖，還會(huì)降血糖!是真的嗎?為此，我買(mǎi)了三公斤鮮荔枝，和同事一起空腹大吃了一頓，結(jié)果每人只吃了一公斤(1000克)就“頂”住了。實(shí)在太甜，真的吃到惡心!

在吃荔枝前，我們都查了空腹血糖，都是5.0。而吃過(guò)荔枝一個(gè)小時(shí)之后再查血糖時(shí)，我的餐后血糖是5.9;同事的餐后一小時(shí)血糖是8。雖然參與實(shí)驗(yàn)的人數(shù)比較少，不好測(cè)算出吃荔枝后的血糖變化均值，但吃荔枝可以降血糖的傳說(shuō)卻是如此不堪一擊?，F(xiàn)在，我們很多糖友自己都有血糖儀，完全可以稍微試一下嘛!但是，即使當(dāng)時(shí)吃了1000克荔枝，凈果肉600克×含糖量16%=960千卡熱量，這也足有一個(gè)棒小伙子一頓像樣中餐的熱量了!

話又說(shuō)回來(lái)了，雖然蘇東坡說(shuō)過(guò)每天吃三百顆荔枝的狂放，現(xiàn)實(shí)中相信真沒(méi)多少人可以做得到。我粗略計(jì)算了一下，當(dāng)天大個(gè)的荔枝25個(gè)一斤，小個(gè)的30個(gè)一斤。如果按這種大小的荔枝計(jì)算，那三百顆荔枝最少也有10斤了!不吃到中毒才怪!

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>