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專注力使心臟更健康

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有句俗話叫“一心不能二用”，現(xiàn)代人知道這里的“心”指的其實是大腦這個器官，指的是“注意力”，跟心臟好像沒太大關(guān)系。那么事實上呢?

其實，不僅大腦不能一心二用，心臟亦是如此。一心二用對心臟的潛在危害非常大，專注力才會使心臟更加健康。

但有一次當(dāng)我講這個道理時，一位患者朋友跟我抬杠，說：“我們的左腦和右腦各司其責(zé)，可以同時完成不同性質(zhì)的任務(wù)啊，比如我可以一邊開車一邊聽音樂，兩不耽誤?！蔽艺f：“是啊，沒錯，我們可以一邊做事情一邊聽音樂，可是這時候，音樂一般都是作為背景了，你到底有沒有用心品味它的旋律呢?如果是聽到一首新歌，能完全聽明白歌詞嗎?”

然后我又問他：“假如我一邊給你看病，一邊在想我今天早晨出門的時候有沒有忘記鎖門、有沒有忘記關(guān)燈，你愿不愿意?你放不放心?”

很多人可能都會有同樣的想法，但事實上，不管我們做什么事情，只要全身心投入，左右腦的各個區(qū)域都會參與進(jìn)來的。我有一位朋友，有一次開車的時候被一首音樂吸引了，作為一個有多年駕齡的老司機，沉迷于音樂雖然沒有讓他出車禍，但是，卻讓他錯過了高速出口，只好多繞了一百多里地。

還有朋友會說：“開車這種事情需要集中精力，那跑步總沒問題吧?我一邊聽音樂一邊跑步，完全沒問題啊?！笔堑?，假如在你熟悉的道路上跑步，腳下做的是機械性動作，可能你可以把注意力集中在音樂上。但我強調(diào)的是，所有需要集中注意力的事情，請不要同時去做，否則會過于耗費心神。

不得不承認(rèn)，我們所生活的這個社會過于浮躁了，越來越多的人焦慮感、危機感越來越強，他們本能地會選擇一心二用甚至多用，這會增加應(yīng)激激素和腎上腺素的分泌?？墒牵瑧?yīng)激激素分泌得越多，我們就越容易感到煩悶，心臟承受的壓力也越大。說到底，躁動的環(huán)境是一心多用的根源，兩者又互為因果，形成惡性循環(huán)。因此，為了保護(hù)我們的心臟，我們需要從保持內(nèi)心的寧靜做起。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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