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吃什么排毒降火祛痘

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現(xiàn)在人們的生活水平已經(jīng)有所提高，而且經(jīng)常會(huì)食用高熱量的食物，這些食物吃多了很容易上火，上火就容易長痘痘，上火長痘痘怎么辦呢?吃什么排毒降火祛痘?可以吃一些水果，比如梨、蓮子芯、綠豆、苦瓜以及蘋果等等。

1、上火長痘痘吃梨排毒

因?yàn)樯匣痖L痘痘的話，我們可以多吃些梨子來排毒祛痘，一般我們上火吃梨的時(shí)候，吃下去一瞬間就會(huì)感到一股清涼之意從喉嚨下去，這就是梨子清熱降火的作用。所以上火導(dǎo)致臉上長痘痘了的話，就可以多吃梨來起到降火排毒的效果。

2、上火長痘痘吃蓮子芯排毒

我們也可以吃一些蓮子芯，幫助去除上火長出的痘痘，蓮子芯味苦，有寒性，吃蓮子芯可以發(fā)散心火，所以也有很多人利用吃苦來排毒。蓮子芯除了可以直接吃以外，還可以用來泡茶，泡茶時(shí)加點(diǎn)竹葉或者甘草，可以讓蓮子芯排毒的效果更好。

3、上火長痘痘吃綠豆排毒

綠豆可以非常好的降火祛痘的食物哦，如果我們是因?yàn)樯匣痖L痘痘了，那么就可以將綠豆洗凈煮綠豆湯喝，煮綠豆湯的時(shí)候還可以適當(dāng)?shù)募狱c(diǎn)金銀花，一起煮，可以起到清熱解毒的功效，能迅速的清除內(nèi)火，讓皮膚上的痘痘更快的好起來。

4、上火長痘痘吃苦瓜排毒

前面提到的蓮子芯就是以苦排毒，苦瓜也是利用了這個(gè)道理?？喙想m然味苦，很多人都不愛吃，但是苦瓜降火的功效還是非常好的。所以為了快點(diǎn)讓臉上的痘痘消掉，還是多吃些苦瓜比較好。

排毒降火祛痘除了上面講到這些食物外，上火長痘痘還可以吃蘋果排毒，因?yàn)樘O果屬于涼性水果，多吃一些蘋果也可以起到降火的作用。再就是蘋果中維生素豐富，補(bǔ)充營養(yǎng)同時(shí)也可以達(dá)到祛痘的作用，并且還可以幫助痘痘更快的褪去。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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