在生活中大家都很喜歡吃水果,尤其是吃香蕉更是多數(shù)人喜歡的,現(xiàn)在又是一個養(yǎng)生的時代,大家都在想吃什么水果好,比如上火可以吃香蕉嗎?上火是可以吃香蕉的,但是不可吃的過多,吃的過多,身體根本就得不到香蕉的營養(yǎng)價值,從而讓營養(yǎng)價值流失。
香蕉是水果中的???,一秀的家庭中來了客人或是有什么事,桌上都會擺上一盆香蕉,這是一種有利于消化的水果,但是要提醒一點的就是香蕉在空腹的時候不能吃,否則會加劇人體腸胃的蠕動。
曾有說法就是運動員在賽場上吃香蕉上有利于臨場的發(fā)揮,從營養(yǎng)的角度來分析,香蕉的糖分可迅速轉(zhuǎn)化為葡萄糖,有利于人體的吸收,從而轉(zhuǎn)變成蛋白酶,促進(jìn)人體的增長,但是任何東西也是要適而可知的,不可過量。
香蕉含有鉀,鉀對人體的鈉具有抑制作用,多吃些香蕉可以可降低血壓,還可以預(yù)防高血壓和心血管疾病,有便秘的人多吃香蕉是可以排便的,促進(jìn)腸胃的蠕動,從而達(dá)到排的效果,香蕉對失眠也是有一定的療效的。
香蕉的是一種很常見的水果,也是水果中營養(yǎng)價值較高的一種,但是不管是什么水果,有利就會有弊的一面,在生活中患有急慢性腎炎、腎功能不全的患者,最好是不要食用香蕉,因為香蕉含鉀高,對此病者不利,所以最好不吃,如果喜歡吃,可以每天少吃一點,不可過多。
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