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孕晚期上火怎么辦

孕婦是一個(gè)需要得到很多關(guān)注的人群，盡管處處注意，但是還是不可避免的會有上火癥狀出現(xiàn)。如果孕晚期的時(shí)候發(fā)生了上火的話對于自己還是會帶來很多困擾。婦女懷孕時(shí)期，體內(nèi)激素分泌上升，如果遇到上火的情況先不要著急。我們來看看孕晚期上火怎么辦？

孕晚期上火很多醫(yī)生都建議在飲食上多做調(diào)節(jié)，孕婦多喝水、多吃粗糧、忌辛辣。很多時(shí)候發(fā)現(xiàn)為了讓孕婦補(bǔ)充充足的營養(yǎng)，就給孕婦準(zhǔn)備了很多精細(xì)的食物，其實(shí)，這些東西攝入過多，反而不好，在補(bǔ)充這些精細(xì)食物時(shí)，不要忘了也要多吃粗糧。粗糧中有很多膳食纖維，幫助腸胃蠕動的效果特別好，這有助于孕婦排便。要多吃富含膳食纖維的食物，比如，水果，適量的增加孕婦的運(yùn)動。

在孕婦的飲食中，切忌不要攝入很多煎炒彭炸食品，這對孕婦的脾胃十分不好，特備容易引起上火等問題。一定要補(bǔ)充新鮮蔬果。多吃清淡的食品，一些堅(jiān)果類食物雖然也含有很多營養(yǎng)素，但是這絕對沒有蔬菜瓜果來得好，對于那些瓜子、巧克力等小零食不離手的孕婦來說，一定要忌口，不要吃太多這些食物，這些食物容易讓臉上長滿痘痘，吃的越清淡越好。

孕晚期孕婦容易出現(xiàn)牙齦腫痛、嘴里長泡、精神不振、常常犯困的問題，這些就是胃火上升的癥狀，當(dāng)出現(xiàn)這些問題時(shí)，不要掉以輕心，可以多吃清涼解毒的食物來降低自己的上火的程度，特別是一些燥熱的食物，要少吃，不要暴飲暴食。

以下就有一些我們整理的小建議，希望可以幫到大家，孕婦吃東西的時(shí)候注意營養(yǎng)結(jié)合，同時(shí)要多喝水，不要承擔(dān)過重的壓力，保持心情愉悅，就可以讓孩子得到更好的發(fā)育。無論是否懷孕，食療養(yǎng)生都是比較不錯(cuò)的，大家可以多多關(guān)注的。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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