腎陽能促進人體的新陳代謝，促進精血津液的化生并使之轉(zhuǎn)化為能量，使人體各種生理活動的進程加快，產(chǎn)熱增加，振奮精神。腎陽虛患者，往往有陽虛而寒的癥狀，表現(xiàn)為腰膝部位酸痛或冷痛、畏寒、四肢冰冷、精神萎靡等早衰的癥狀。調(diào)理身體腎陽不足，可以選擇八子補腎膠囊，它由鹿茸、海馬、人參和八種植物藥種子等16味名貴藥材組成，從源頭上補腎填精，明顯改善腰酸腿疼、夜尿偏多、失眠健忘、手腳冰涼等癥狀。陽氣不足的人常常情緒不好，患者要善于調(diào)節(jié)自己的情緒，保持愉悅輕松的狀態(tài)。還要加強體育鍛煉。

女性手腳冰涼，可以通過食療、泡腳、運動、藥物治療等方式調(diào)理。一、日常飲食中可以多吃黑豆、桂圓、紅棗、羊肉、山藥等補氣血、溫腎助陽的滋補食物，這些食物能促進全身血液循環(huán)，加速體內(nèi)新陳代謝，改善手腳冰涼的癥狀。二、每晚臨睡前泡腳，還可以在水中加入具有溫?zé)嵝再|(zhì)的藥物，如生姜、艾葉等。三、平時多進行體育鍛煉，有助于機體氣血運行、經(jīng)絡(luò)通暢。四、服用補腎益精、大補元氣的藥物，如八子補腎膠囊。此藥對女性常見的腰膝酸軟、經(jīng)少色淡等早衰相關(guān)癥狀有一定改善效果。

吃什么補腎壯陽最快補腎壯陽可以通過服用中成藥、中藥湯劑，也可以通過飲食的調(diào)理達到補腎壯陽的作用。常用的中成藥有海狗丸，具有溫腎壯陽的功效。補腎壯陽常用的中草藥有鹿茸，可單獨煎湯服用，也可用來泡酒。狗脊也有補腎壯陽的作用，可以強筋壯腰。另外，淫羊藿在補腎壯陽的基礎(chǔ)上，還具有祛風(fēng)除濕的作用。此外，補骨脂具有補腎壯陽，同時還能夠固精縮尿、溫脾止瀉、納氣平喘。其次，陽起石也具有溫腎壯陽的作用。補腎壯陽在飲食調(diào)理方面，常用的食物有牛鞭、韭菜、豬腰子、陽腎、黑豆等。具體的用藥與飲食的選擇，應(yīng)該結(jié)合自身的情況，在醫(yī)生的辯證下斟酌使用，注意平時養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。男人喝什么茶補腎壯陽比較常見的有枸杞子泡茶、韭菜子泡茶、菟絲子泡茶，還可以利用何首烏茶、人參茶等調(diào)養(yǎng)身體，使男性的腎元得到補充，陽痿、早泄得到輔助治療，對于提高男性的性能力，改善性生活的質(zhì)量，提高強度、硬度，都有很大的益處。男性的腎陽如果得到補充，很多癥狀會減輕，特別是身體的虛弱、疲憊、腰膝腿軟、周身乏力，都可以通過泡中藥茶減輕?？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下，根據(jù)男性自身的特點，選擇性的利用中藥茶改善腎陽，但是應(yīng)用中應(yīng)該盡量避兔用量過大，或者是用藥不合理，以防止出現(xiàn)上火的癥狀。補腎壯陽的最佳運動補腎壯陽的具體改善方法，建議在醫(yī)生的辨證施治下，正確調(diào)理為好，這里給大家推薦一個簡單體操，具體內(nèi)容如下。1.兩足平行，足距同肩寬，目視正前方，兩臂自然下垂，兩掌貼于褲縫，手指自然張開。足跟提起，連續(xù)呼吸9次。2.足跟落地，吸氣，慢慢曲膝下蹲，兩手背逐漸轉(zhuǎn)前，虎口對腳踝；手接近地面時，稍用力抓成拳(有抓物之意)，吸足氣。3.憋氣，身體逐漸起立，兩手下垂，逐漸握緊拳頭。4.呼氣，身體立正，兩臂外擰，拳心向前，兩肘從兩側(cè)擠壓軟肋，同時身體和腳跟部用力上提，并提肛，呼吸。補腎壯陽吃什么藥最好男人補腎壯陽最常用的藥物一般有成藥和湯藥，具體藥物如下：1、成藥：一般有金匱腎氣丸、桂附地黃丸、，都有主腎陽和少量滋腎陰的成分，還有如桂附八味丸、桂附地黃丸等，都含有六味地黃丸的成分，是在滋陰的基礎(chǔ)上加上肉桂或者桂枝、附子等，以加強助陽的力量，屬于陰陽雙補，也類似，是在助陽的基礎(chǔ)上加入滋陰的藥物，防止助陽過于辛燥；2、湯藥：一般常用的如肉桂、肉蓯蓉、桑寄生、巴戟天、淫羊藿、杜仲等都有較好的補腎陽作用。此外也可以用藥物或食物煲湯、泡酒，以補腎陽，如海龍、海馬、鹿茸、鹿鞭等，加入到食物中或泡酒，也可以補腎陽。喝什么酒補腎壯陽可以用鹿鞭、海龍、海馬、海狗腎、巴戟天、淫羊藿等藥物泡酒，就可以大補腎陽。這些藥物具有補腎陽、益精血、強筋骨的功效，可以治療腎陽虛所致的心悸頭暈、耳聾眼花、疲乏無力、精神萎靡、肢涼怕冷、腰背酸痛、陽痿滑精、尿頻失禁、大便溏稀等癥狀?？梢允褂眠@些藥物泡酒喝，比如鹿茸、鹿角、菟絲子、淫羊藿、肉蓯蓉、蛇床子、杜仲，包括附子、肉桂等溫?zé)岬乃幬?。也可以泡山藥、山藥健脾壯陽，鎖陽、陽起石都有壯陽的作用。每次1兩，每天1次，可以有效的起到補腎陽的作用。

判斷自己是否腎虛需根據(jù)臨床表現(xiàn)，若男性出現(xiàn)早泄、遺精、精少不育等癥狀，伴有腰膝酸軟或痛、眩暈耳鳴、發(fā)育遲緩、智力低下、發(fā)白早脫、牙齒動搖、精神性耳鳴、尿頻、腹瀉、腳跟疼等癥狀，很有可能是腎虛。同時，判斷腎虛還要結(jié)合個人工作、生活狀態(tài)，如生活中存在房勞過度、經(jīng)常熬夜、長期吸煙喝酒等不節(jié)制行為或者年齡超過35歲以上，出現(xiàn)上述癥狀應(yīng)考慮腎虛問題。患者出現(xiàn)腎虛需及時治療，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物，同時注意日常保健，戒煙、適量飲酒，養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，飲食上可以選擇一些陰陽同補的食療方。

腎臟對于人身體的重要性不言而喻，所以在日常生活當(dāng)中，人要學(xué)會如何養(yǎng)生護腎和補腎，只有這樣才能夠促進腎臟的健康運轉(zhuǎn)。而比較常見的養(yǎng)腎辦法主要有做好足部保暖工作以及多喝水等。同時每個人需要做好飲食調(diào)整工作以及保證每天的睡眠質(zhì)量才能夠達到護腎補腎的效果。

腎不納氣可以服用都氣丸，補腎平喘丸，蘇子降氣丸等中成藥。一、都氣丸，都氣丸是經(jīng)方，是在六味地黃丸的基礎(chǔ)上加上五味子，起到滋補腎氣、納氣平喘的效果。二、補腎平喘丸，是現(xiàn)代的時方，主要是在地黃丸的基礎(chǔ)上，加補骨脂、車前子可以起到納氣平喘的效果。三、蘇子降氣丸，是治療上實下虛、納氣平喘。這三種藥是補腎納氣平喘的常用方，可以根據(jù)辨證的情況參考使用。腎不納氣對于有慢性心肺疾患的患者比較多，同時伴有浮腫、喘憋胸悶。治療腎不納氣肺氣不足時，常用補益肺腎、納氣平喘的方子。

夜尿多是中老年人比較害怕的一個問題，夜尿多一旦出現(xiàn)，會影響個人的生活與工作。如果出現(xiàn)夜尿多，建議該病患者盡快去醫(yī)院就診，明確一下夜尿多的病因，比如腎虛、前列腺炎癥等，根據(jù)找到的病因采取對癥的處理方式。如果是腎虛，可以考慮藥物調(diào)理與日常調(diào)理雙重控制。如果是前列腺炎癥，考慮藥物消炎。如果是不良的生活習(xí)慣，考慮規(guī)律作息。

如果腎虛腎虧會出現(xiàn)腰背冷痛、頭暈?zāi)垦：完栶粼缧沟陌Y狀，這時候可以吃烏雞補腎，因為烏雞是一種優(yōu)良的烹飪原料，肉質(zhì)細嫩，味道鮮美，有滋補肝腎和氣血雙補等功效，其做法有歸芪烏雞湯、烏雞天麻湯和烏雞白鳳湯。

失眠對于人們的生活有著很大的影響，同時出現(xiàn)腎虛之后就會出現(xiàn)失眠狀態(tài)，對人的健康影響是非常大的，如果出現(xiàn)了腎虛的癥狀，最好進行有效的調(diào)理，這樣腎虛的患者才可以緩解失眠多夢等方面的癥狀。

胡子和毛發(fā)一樣有的人旺盛，有的人稀少，生長的速度也是因為體質(zhì)不同有著很大的區(qū)別。胡子長得快是腎虛嗎?其實胡須長得快慢和腎沒什么關(guān)系，男性長胡子的生長速度與體內(nèi)性激素水平有關(guān)，所以個人的性激素水平越高，胡須生長就越快。