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怎樣預防胰腺癌

近年來，胰腺癌的發(fā)病率快速上升，男性胰腺癌發(fā)病率達6/10萬，女性達4/10萬。北京、上海及沿海大城市人群胰腺癌發(fā)病率增長約4倍，其中上海居民胰腺癌總發(fā)病率高達14/10萬。天津市男、女性胰腺癌發(fā)病率近幾年分別以3.48%和4.99%的速度上升，總發(fā)病率為10/10萬，高于全國平均水平，成為我國胰腺癌高發(fā)地區(qū)，而且發(fā)病年齡呈明顯低齡化趨勢。

(1)要戒煙：吸煙是胰腺癌公認的危險因素。因此戒煙可降低患胰腺癌的危險。這里規(guī)勸吸煙者盡早戒煙。吸煙者患胰腺「癌的危險隨戒煙年限的延長而減少，戒煙10年以上者，其危險與非吸煙者相仿，戒煙15年以后，患胰腺癌的風險幾乎與終身末吸煙者相似。因此，戒煙可以從根本上降低未來胰腺癌的發(fā)病率。

(2)要改變不良飲食習慣：胰腺癌的發(fā)生與膳食結構，飲食習慣和營養(yǎng)成分密切相關。

高糖、高蛋白、高脂肪、高膽固醇型飲食可促進胰腺癌的發(fā)生，營養(yǎng)過?？赡軙黾右认侔┗疾★L險。所以除要保證飲食中肉、蛋、蔬菜、水果、糧食的合理搭配外，還要做到不偏食挑食，少吃煎、炸、熏、烤食品，增加粗糧和果蔬的攝入。適當減少經(jīng)常食豬、牛、羊肉的量，可用魚肉、禽肉或大豆類食品代替，以此補充足夠的肉食蛋白質。

(3)要減肥：堅持運動，有利于促進食物消化吸收，增進胰腺健康，避免肥胖的發(fā)生。

(4)要防治糖尿?。悍e極預防糖尿病的發(fā)生與發(fā)展。注意糖尿病和慢性胰腺炎也會誘發(fā)胰腺癌變。

(5)要積極防治胰腺炎：各種類型的胰腺炎，包括單純性慢性胰腺炎，若久治不愈，有轉化成胰腺癌的可能。

(6)要注意遺傳因素的影響：有研究發(fā)現(xiàn)，約7.8%的胰腺癌患者有家族史，而對照組只有0.6%，兩者相差13倍，且與環(huán)境因素無關。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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