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晚睡晚起對(duì)身體有危害嗎?

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長(zhǎng)期晚睡晚起危害較大,可能引起免疫力下降、情緒不良、皮膚異常等問(wèn)題。

1.免疫力下降

機(jī)體可根據(jù)晝夜變化而自我調(diào)節(jié),白天工作,晚間休息調(diào)整。長(zhǎng)期晚睡晚起會(huì)導(dǎo)致多器官長(zhǎng)期工作,使器官功能受損,影響個(gè)人免疫能力,誘發(fā)感冒、炎癥等疾病。

2.影響情緒

長(zhǎng)期晚睡晚起存在睡眠不足的問(wèn)題,影響機(jī)體內(nèi)分泌,對(duì)大腦危害較大,可能伴有健忘、抑郁、煩躁等不良情緒。

3.皮膚問(wèn)題

長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)導(dǎo)致皮膚血液循環(huán)受阻,妨礙皮膚排毒,引發(fā)痘痘、面色暗黃、黑眼圈等皮膚問(wèn)題。

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