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如何遠(yuǎn)離眩暈癥困擾

眩暈相信很多朋友都有過(guò)這樣的經(jīng)歷，使我們一陣兒出現(xiàn)頭暈?zāi)垦Ｉ踔量床磺鍠|西，我們要及時(shí)的進(jìn)行治療這種癥狀的出現(xiàn)，追究原因。那么，如何遠(yuǎn)離眩暈癥困擾呢?下面介紹幾種方法，希望對(duì)大家有所幫助。


如何預(yù)防眩暈癥：

1. 注意休息，適當(dāng)參加體育鍛煉，勞逸結(jié)合。

2. 調(diào)適情志，避免精神刺激。

3. 痰濁上擾者，飲食宜清淡。

眩暈癥注意事項(xiàng)：

1、要?jiǎng)?chuàng)造良好的環(huán)境： 保持病室清潔安靜，避免噪音。減少陪護(hù)和探視，保證患者充分的休息和睡眠，維持最佳的身心狀態(tài)，保持愉悅的心情。特別適合于肝陽(yáng)上亢和氣血虧虛兩種類型。

2、經(jīng)常鍛煉身體：鼓勵(lì)患者到室外活動(dòng)，如散步、打太極拳等增加運(yùn)動(dòng)量，提高心肺功能，改善全身血液循環(huán)，增進(jìn)食欲，改善營(yíng)養(yǎng)狀況，有利于全身功能的恢復(fù)。

3、飲食方面： 忌濃茶、咖啡及辛辣之品、忌暴飲暴食、忌食過(guò)咸傷腎之品、忌肥甘厚味、戒飲酒。宜食富含營(yíng)養(yǎng)以及多種維生素的食物和桂圓、大棗、阿膠等補(bǔ)益氣血之品，多食核桃，充養(yǎng)腦髓。予佩蘭、桔皮泡水飲，健脾祛痰。

4、其它：對(duì)眩暈患者還應(yīng)該注意其血壓變化，觀察眩暈發(fā)作時(shí)間、程度、誘因以及發(fā)作時(shí)伴隨的癥狀。

5、避免外傷。如果不慎后仰摔倒，或突然扭傷頸部，要及時(shí)到醫(yī)院檢查。最容易被忽略的外傷是汽車追尾引起的頸部問(wèn)題，相當(dāng)一部分病人因?yàn)闆](méi)有明顯外傷，一開(kāi)始不在意，殊不知頸椎已經(jīng)受損，為頸性眩暈甚至更嚴(yán)重的疾病埋下隱患。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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