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偏頭痛如何緩解呢

偏頭痛如何緩解呢？上學(xué)的時(shí)候，常常頭痛，痛起來真的很要命，后來去醫(yī)院經(jīng)過很多檢查報(bào)告診斷為偏頭痛，但是醫(yī)生開的藥不能根治，所以要靠自己身心調(diào)養(yǎng)，后來醫(yī)生還給我說了一些緩解偏頭痛的方法，下面我就分享給大家吧。

首先可以多吃含鎂的食物。如果病者在飲食上適量攝取富含鎂的食物，比如小米、蕎面、豆類、香蕉、堅(jiān)果及海產(chǎn)品等，可減少偏頭痛的發(fā)作。

其次多吃姜也能減輕頭痛。姜能阻擋組織胺，也能抑制攝護(hù)腺素的產(chǎn)生，姜的使用劑量大約是每日0.50茶匙的姜粉。除了喝下肚時(shí)會(huì)有發(fā)熱的感覺外，沒有其他不良的作用。不要過量哦，也可以外服在額頭。

最后治頭痛的藥物不能過量，也不要太依賴藥物。要靠自己去調(diào)養(yǎng)，多讓大腦休息。不要去想太多。身心的調(diào)節(jié)是很重要的。

適量服用阿司匹林 對(duì)于一個(gè)月發(fā)生一、二次的頭痛，阿司匹林或其他常見的消炎藥可派上用場(chǎng)。但過度使用這類藥物，將引起更多疼痛。同時(shí)，若你決定使用阿司匹林治頭痛，應(yīng)在頭痛一開始時(shí)，就立即服用，否則效果不彰。

偏頭痛患者一定要保證飲食規(guī)律，按時(shí)吃飯最好，每周能吃3次魚，忌過飽過饑，暴飲暴食，睡眠也一定要充足。也不要睡太多。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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