得了老年癡呆,會(huì)給患者本身造成很大的麻煩,所以做好對(duì)癡呆的預(yù)防很重要,下面就來為大家介紹下相關(guān)的預(yù)防措施。
第一,飲食均衡,避免攝取過多的鹽分及動(dòng)物性脂肪。一天食鹽的攝取量應(yīng)控制在10克以下,少吃動(dòng)物性脂肪及糖,蛋白質(zhì)、食物纖維、維他命、礦物質(zhì)等都要均衡攝取。
第二,適度運(yùn)動(dòng),維持腰部及腳的強(qiáng)壯。手的運(yùn)動(dòng)也很重要,常做一些復(fù)雜精巧的手工會(huì)促進(jìn)腦的活力,做菜、寫日記、吹奏樂器、畫畫等都有預(yù)防老年癡呆的效果。
第三,避免過度喝酒、抽煙,生活有規(guī)律。喝酒過度會(huì)導(dǎo)致肝機(jī)能障礙、引起腦機(jī)能異常。一天喝酒超過0.3升以上的人比起一般人容易得腦血管性癡呆。
第四,預(yù)防動(dòng)脈硬化、高血壓和肥胖等生活習(xí)慣病。早發(fā)現(xiàn)、早治療。這也是癡呆的預(yù)防措施之一。
第五,小心別跌倒,頭部摔傷會(huì)導(dǎo)致老年癡呆。高齡者必要時(shí)應(yīng)使用拐杖。
以上就是對(duì)癡呆的癥狀介紹,若出現(xiàn)上述癥狀一定要及時(shí)去醫(yī)院接受治療。如果想了解更多癡呆方面的知識(shí),請(qǐng)咨詢?cè)诰€專家。
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