春節(jié)期間,是親朋好友難得一聚的好機會,那就避免不了,聚餐、熬夜、打牌,喝酒大魚大肉,幾天下來只覺得食而無味。這時,就應該消食了。不少美味的水果、蔬菜都可解決因飲食無度而造成的消化不良問題。那么消化不良的保健食物都有哪些呢?
五大食物可解消化不良:
1.酸奶補充乳酸酶
酸奶含有豐富的乳酸,能將奶中的乳糖分解為乳酸。
2.蘋果刺激腸蠕動
蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動,加速排便,故又有通便作用。
3.西紅柿協(xié)助消化脂肪
西紅柿中含有一種特殊成分——番茄素,有助于消化、利尿,能協(xié)助胃液消化脂肪。
4.山楂消肉食積滯
山楂是消肉食積滯的上品,含山楂酸等多種有機酸,并含解脂酶,入胃后,能增強酶的作用,促進肉食消化,有助于膽固醇轉化。
5.白菜促進胃腸蠕動
含有大量的粗纖維,可促進胃腸道蠕動,幫助消化,防止大便干結。
小編提示:以上是治療消化不良的五種食物,簡單又適用,大家不防記下這幾種食物以備不時之需!
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