坐骨神經(jīng)痛是以坐骨神經(jīng)徑路及分布區(qū)域疼痛為主的綜合征。坐骨神經(jīng)痛的絕大多數(shù)病例是繼發(fā)于坐骨神經(jīng)局部及周圍結(jié)構(gòu)的病變對坐骨神經(jīng)的刺激壓迫與損害。那么,患坐骨神經(jīng)痛遺傳嗎?
坐骨神經(jīng)痛是不會遺傳的,所以患者朋友們大可不必太過擔(dān)心憂慮?!∥覀兠磕甓汲霈F(xiàn)各種病,小到感冒,大到癌癥或者其他的骨科病,我們不能忽略任何的疾病,一定要及時去治療。特別是患上了坐骨神經(jīng)痛會影響到病人的工作和生活,人們在了解好這些以后更是要在生活上留心,同時做好預(yù)防也是重要的。
第一:急性期應(yīng)睡硬板床。
第二:注意保暖與休息,改善居室條件。保持環(huán)境通風(fēng)與干燥,防止受寒受濕,尤其在運動出汗以后不可受涼,應(yīng)保持干燥,不能久坐或躺臥于涼濕地面。
第三:患坐骨神經(jīng)痛后,只要不在急性期內(nèi),仍要適當(dāng)進行體育鍛煉,幫助解決運動障礙,增大活動范圍,增強肌肉力量,防止肌肉萎縮,矯正不良姿勢,增強體質(zhì),改善全身健康狀況。鼓勵病人盡早恢復(fù)正常活動。而急性期后積極的運動治療增強背肌力量與柔軟度,更是目前的世界性治療趨勢。
第四:多食含兩素食物。即維生素B族和維生素C。尤其是B族維生素,它是神經(jīng)代謝非常重要的物質(zhì).維生素C.維生素D等是人體不可缺少的營養(yǎng)物質(zhì),有些脂溶性維生素易引起缺乏,所以應(yīng)適當(dāng)吃些牛奶、粗米、粗面、胡蘿卜、新鮮蔬菜和水果來補充.適當(dāng)吃些堅果,如核桃、白果、松子等,它們含豐富的神經(jīng)代謝營養(yǎng)物質(zhì)。
第五:少量欽酒。少量飲酒對本病有益,根據(jù)各人酒量不同,多者不宜超過50毫升,因為酒量過多,對肝臟損害較重,降低機體兔疫力,對疾病恢復(fù)有嚴(yán)重影響。
第六:戒煙。因煙中有害物質(zhì)可使小血管收縮痙攣,減少血液供應(yīng)。還有一種有害物質(zhì)一氧化碳,能置換血液紅細胞內(nèi)的氧,使坐骨神經(jīng)干本來不充足的營養(yǎng)成分更加減少,可能使病變加重。嗜煙可以引起慢性支氣管炎,致經(jīng)??人?、咳痰等。根性坐骨神經(jīng)痛患者腰腿痛明顯,再因吸煙咳嗽,則更增加痛苦。所以預(yù)防坐骨神經(jīng)痛,切不可忽視的就是要戒煙。
第七:適當(dāng)控制飲食的量,合理搭配雜糧。嚴(yán)禁暴飲暴食,如果對飲食質(zhì)量和多少不能科學(xué)控制、搭配,那么肥胖就不可避免。減少坐骨神經(jīng)痛的發(fā)生。
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