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多跳繩、踢毽子能防治頸椎病

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頸椎病又稱頸椎綜合征，是由于頸段脊柱的慢性勞損、急性外傷和老年性脊椎退行性變，頸椎間盤及椎間關(guān)節(jié)的退變導(dǎo)致頸段脊椎骨關(guān)節(jié)病理性改變，繼發(fā)性損及血管、神經(jīng)根、脊髓或交感神經(jīng)，而致出現(xiàn)各種癥狀的臨床多發(fā)病。

因?yàn)樘K、踢縫子時(shí)，脊椎、下肢等處的骨骼不斷地震動(dòng)和反復(fù)的互相撞擊，這樣會(huì)促進(jìn)骨骼內(nèi)的血液循環(huán)，增加新陳代謝。人體的骨骼是由骨膜、骨質(zhì)、骨髓、血管、神經(jīng)等組織構(gòu)成。骨膜分化出成骨細(xì)胞，成骨細(xì)胞分泌基質(zhì)，基質(zhì)儲(chǔ)存鈣鹽。骨質(zhì)的主要成分是成骨細(xì)胞和堆積于其周圍的鈣鹽。跳繩、踢毽子時(shí)，骨骼反復(fù)互相撞擊的刺激，可促進(jìn)成骨細(xì)胞的分化，保留和儲(chǔ)存鈣離子以防流失。這樣經(jīng)常有動(dòng)擊性的壓力刺激，會(huì)促進(jìn)骨質(zhì)的改造和重建，新生的骨小梁可沿應(yīng)力線的排列增多，其密度增大。跳繩和踢毽子能促進(jìn)骨骼病損的修復(fù)生長(zhǎng)和發(fā)育，增強(qiáng)了骨質(zhì)的堅(jiān)韌性。

跳繩、踢毽子，會(huì)在人的中樞神經(jīng)中建立一新的興奮灶，力量、速度、靈敏度、耐力、聯(lián)想等，各項(xiàng)功能的神經(jīng)控制要高度協(xié)調(diào)才能完成這些動(dòng)作。為此，在連續(xù)跳繩和踢毽子時(shí)，中樞神經(jīng)興奮和抑制的轉(zhuǎn)換，要高度及時(shí)和準(zhǔn)確。這樣，高級(jí)神經(jīng)元中樞，有的興奮灶就會(huì)得到充分的放松和休息。跳繩和踢毽子是我國(guó)古老的運(yùn)動(dòng)方式，尤其是對(duì)學(xué)生不但能調(diào)節(jié)高級(jí)神經(jīng)中樞、增強(qiáng)智力，而對(duì)預(yù)防或治療初期頸椎病，是一種鍛煉的好方法。

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