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頭痛的常見(jiàn)病因有哪些呢

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現(xiàn)在很多人都喜歡熬夜打游戲，但是熬夜過(guò)后，第二天就會(huì)出現(xiàn)頭痛難忍的情況，很多人都害怕頭痛，因?yàn)檎娴姆浅５碾y受，但是偏偏頭痛就找上了自己，那么到底頭痛的常見(jiàn)病因有哪些呢？接下來(lái)我們就一起來(lái)具體的看看文章的介紹吧。

壓力會(huì)導(dǎo)致飲食習(xí)慣改變，睡眠嚴(yán)重被干擾，這是頭痛的一大主因。超負(fù)荷工作的人工作期間頭痛發(fā)作比休息期間更頻繁。美國(guó)哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院李斯特博士建議，一天辛苦工作之后，最好充分休息，保證充足睡眠。此外，洗個(gè)熱水澡、喝杯檸檬茶也有助于放松身心。

在太陽(yáng)下散步、氣壓下降、氣溫升高、空氣濕度太大也都易引發(fā)頭痛。印度神經(jīng)外科專(zhuān)家辛格博士建議，頭痛患者最好避免太陽(yáng)直曬，出門(mén)最好打傘。如果不方便帶傘，可用頭巾包頭防曬。

攝入咖啡因。多項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，咖啡因飲料上癮的人更易發(fā)生頭痛，即使將咖啡因飲料控制在每天兩杯也會(huì)增加頭痛發(fā)病率。李斯特博士建議，飲用咖啡和茶等咖啡因飲料一次不要喝得過(guò)猛，一天最好別超過(guò)３杯。

音樂(lè)太吵。長(zhǎng)時(shí)間高音量聽(tīng)音樂(lè)也是偏頭痛的一大常見(jiàn)誘因。高分貝音樂(lè)更容易導(dǎo)致頭痛持續(xù)７２小時(shí)甚至更長(zhǎng)時(shí)間。辛格博士建議，愛(ài)聽(tīng)音樂(lè)的頭痛患者，最好調(diào)低音量，并合理控制每次聽(tīng)音樂(lè)的時(shí)間。

不要忽視頭痛的癥狀，偶爾的疼一下沒(méi)有關(guān)系，長(zhǎng)期的頭痛必然是身體其他方面有疾病存在。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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