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多運(yùn)動(dòng)可以緩解腦萎縮嗎

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腦萎縮的出現(xiàn)，危害了多少人的身體，又傷害了多少個(gè)家庭。腦萎縮是一種危害比較大的腦部疾病，導(dǎo)致它的出現(xiàn)可能是腦部缺氧有關(guān)，因此腦萎縮患者要及時(shí)的治療，并注意做好康復(fù)的準(zhǔn)備。朋友們對(duì)腦萎縮的康復(fù)運(yùn)動(dòng)有了解嗎?那么，多運(yùn)動(dòng)可以緩解腦萎縮嗎?不了解的可以看看下文的介紹。

1、活動(dòng)腳趾，增強(qiáng)胃功能。經(jīng)?；顒?dòng)二、三腳趾，不但可疏通胃經(jīng)經(jīng)絡(luò)，還能刺激腳趾上相應(yīng)的穴位，從而增強(qiáng)胃功能。坐著工作時(shí)，做做腳趾抓地的動(dòng)作，連續(xù)做上60～90次。

2、活動(dòng)手指，明目醒腦。最簡(jiǎn)單緩解眼疲勞的方法就是動(dòng)動(dòng)手指頭。中醫(yī)認(rèn)為，人的手指上面有6條經(jīng)絡(luò)的起止點(diǎn)，其中有3條與眼部直接相關(guān)。一只手幫助另一只手的各個(gè)手指做向內(nèi)折彎、再向后扳的屈伸運(yùn)動(dòng)，兩手交替進(jìn)行，每次做30～50次。

3、活動(dòng)舌頭，健腦助消化。經(jīng)?；顒?dòng)舌頭，可刺激大腦，有益大腦萎縮，還可加強(qiáng)內(nèi)臟功能，有助消化吸收。用舌尖舔摩內(nèi)側(cè)齒齦，左右擺動(dòng)36次，再舔摩上下唇頰側(cè)36次。

上文給大家講述的是腦萎縮康復(fù)運(yùn)動(dòng)，給大家介紹的方法主要有三點(diǎn)，分別是活動(dòng)腳趾、活動(dòng)手指、活動(dòng)舌頭等，希望腦萎縮患者能夠借鑒一下文章介紹的康復(fù)運(yùn)動(dòng)，使自己能夠更快的恢復(fù)身體健康，恢復(fù)一個(gè)幸福的家庭。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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