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偏頭痛的心理調(diào)適措施

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目前對于偏頭痛的誘因還不是十分清楚，大部分認為是多因素的作用導(dǎo)致的，有遺傳因素及外界因素。在有遺傳因素的基礎(chǔ)上，外界因素的誘發(fā)可共同導(dǎo)致偏頭痛。其外界因素有患者情緒、生活及工作環(huán)境、氣候、飲食等。由于遺傳因素是不可改變的，所以調(diào)適心理狀態(tài)在減少偏頭痛發(fā)作中起了重要的作用。

1、要有既得之則安之的心態(tài)

既然得了偏頭痛要放寬心，避免病情的加重。

2、偏頭痛發(fā)作時，不要煩躁

出現(xiàn)偏頭痛發(fā)作時，千萬不要煩躁。必須提高自己的忍耐力，越煩躁頭痛的越嚴(yán)重，痛苦的感覺就會增加，會對頭痛發(fā)作產(chǎn)生恐懼感，發(fā)作后的情緒會變得低落。

3、主動適應(yīng)環(huán)境

偏頭痛由于各種原因會經(jīng)常發(fā)作，身邊的朋友都知道發(fā)作時的痛苦，所以會讓著患者，這樣導(dǎo)致患者對他人及環(huán)境的要求過高，適應(yīng)能力也逐漸下降。一旦有了不順心的事情就會輕易的出現(xiàn)煩躁、沮喪等情緒，而這種情緒就會誘發(fā)偏頭痛發(fā)作。因此患者應(yīng)要求自己主動去適應(yīng)環(huán)境，不能總期待他人對自己的包容。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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