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女性要重視對(duì)痛經(jīng)的預(yù)防

痛經(jīng)對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是很常見(jiàn)的事，女性要及時(shí)的做好相應(yīng)的護(hù)理并做好日常的預(yù)防，那么痛經(jīng)的預(yù)防措施有哪些?下面是相關(guān)專(zhuān)家做出的詳細(xì)解答。

1、自月經(jīng)初潮起，就應(yīng)學(xué)習(xí)、了解一些衛(wèi)生常識(shí)，對(duì)月經(jīng)來(lái)潮這一生理現(xiàn)象有一個(gè)正確的熟悉，消除恐懼及緊張心理，可預(yù)防原發(fā)性痛經(jīng)產(chǎn)生或進(jìn)步痛閾減輕疼痛程度。留意經(jīng)期及性生活衛(wèi)生，防止經(jīng)、產(chǎn)期間上行感染，積極預(yù)防和治療或許引起經(jīng)血潴留的疾病。這是痛經(jīng)的預(yù)防措施之一。

2、 經(jīng)期應(yīng)留意保暖，忌寒、涼、生、冷刺激，防止寒邪侵襲;留意休息，減少疲憊，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì);應(yīng)盡量控制劇烈的情緒波動(dòng)，避免強(qiáng)烈的精神刺激，保持心情愉快;平時(shí)要防止房勞過(guò)度，經(jīng)期絕對(duì)禁止性生活。

3、 經(jīng)期要留意飲食調(diào)理，經(jīng)前和經(jīng)期忌食生冷寒涼之品，以免寒凝血瘀而痛經(jīng)加重;月經(jīng)量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免熱迫血行，出血愈甚。而且留意別濫用藥，應(yīng)根據(jù)痛經(jīng)的因素，辨證施治。

以上就是對(duì)痛經(jīng)的預(yù)防介紹，希望女性在平時(shí)一定要做好對(duì)痛經(jīng)的預(yù)防。如果想了解更多痛經(jīng)方面的知識(shí)，請(qǐng)咨詢(xún)?cè)诰€專(zhuān)家。

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