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骨質(zhì)增生的康復(fù)鍛煉方法

人們一旦患有骨質(zhì)增生就會進行藥物治療，或是手術(shù)治療等，這些都不能很好的治療骨質(zhì)增生，骨質(zhì)增生患者在進行藥物治療的時候，還需要進行一定的科學鍛煉才行，下面為大家介紹下骨質(zhì)增生的康復(fù)鍛煉方法，希望大家能夠耐心的學習。

骨質(zhì)增生的康復(fù)鍛煉方法一、循序漸進

活動幅度應(yīng)該由小到大，動作重復(fù)次數(shù)由少到多并逐漸加強。改善腰功能的動作范圍逐漸增大，活動中允許以偶短暫而輕微的疼痛，以能忍受和迅速恢復(fù)為度，不可有劇烈的疼痛。

骨質(zhì)增生的康復(fù)鍛煉方法二、先臥后立

要根據(jù)病情發(fā)展階段和身體情況選擇合適的鍛煉方法。在剛開始鍛煉時應(yīng)多做背伸動作。體力較差。疼痛較重的患者可先臥位練習，隨著病情好轉(zhuǎn)逐漸開始做站立位練習，并逐漸增加鍛煉方式。

骨質(zhì)增生的康復(fù)鍛煉方法三、勞逸結(jié)合

鍛煉中每個動作之間應(yīng)該稍加休息，并做一些呼吸運動以助消除疲勞。避免過分彎腰和負重的鍛煉。

骨質(zhì)增生的康復(fù)鍛煉方法四、持之以恒

對腰肌機力的鍛煉動作應(yīng)慢速持久進行，不可憋氣。每天鍛煉2~3次，不要時斷時續(xù)。

綜上所述，以上內(nèi)容講述的是骨質(zhì)增生的康復(fù)鍛煉方法，可以幫助骨質(zhì)增生患者更好的治療，而且還要骨質(zhì)增生患者的堅持鍛煉，不能吃辛辣刺激性的食物，要保持心情的舒暢。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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