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滑膜炎預(yù)防方法有哪些呢

在生活中患有滑膜炎的人是非常多的，滑膜炎一般是出現(xiàn)在中老年人的身上，這種疾病在生活中的預(yù)防辦法是非常多的，我們只要做好了預(yù)防，滑膜炎是不會出現(xiàn)在我們的身上的，那么，滑膜炎預(yù)防方法有哪些呢!下面就為大家具體的介紹一下吧。

(1)避免膝關(guān)節(jié)過度活動及勞損，特別是雙下肢劇烈運動者( 如舞蹈演員、運動員、搬運工等)更要注意勞逸結(jié)合，防止因過度用力造成組織損傷，否則，隨著年齡的增長，很容易出現(xiàn)骨質(zhì)增生現(xiàn)象。

(2)膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)骨折時，要及時去醫(yī)院診治，盡可能使骨折端達(dá)到解剖 復(fù)位的要求。如果復(fù)位不滿意，應(yīng)及時采取手術(shù)治療。

(3)過于肥胖者，要適當(dāng)控制飲食，注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，減少熱量的攝入，將體重控制在適當(dāng)?shù)姆秶畠?nèi)，減輕關(guān)節(jié)上的壓力和磨損程度。

(4)老年人可以適當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì)、維生素D等與骨代謝關(guān)節(jié)密切的藥物，同時從事適度的體育鍛煉，以減慢骨組織的衰老和退行性改變進(jìn)程。

滑膜炎的預(yù)防辦法我們都很清楚了，這種疾病在生活中是可以避免的，就看我們怎樣預(yù)防了，我們在生活中患上滑膜炎的時候，要及時的治療，在生活中的護(hù)理也是非常重要的，患者在生活中運動的時候，不要劇烈的運動，祝大家身體早日康復(fù)!

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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