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肩周炎怎么預(yù)防復(fù)發(fā)呢

微創(chuàng)技術(shù)解決肩周炎是治療肩周炎方法中比較先進(jìn)的一種，肩周炎患者越來(lái)越多。那大家對(duì)微創(chuàng)技術(shù)解決肩周炎后預(yù)防復(fù)發(fā)的方法到底又了解多少呢?接下來(lái)，就讓專家們來(lái)為大家分析下，預(yù)防肩周炎復(fù)發(fā)的方法到底有哪些，讓大家不再對(duì)其陌生。

(1)肩周炎患者日常生活注意起居調(diào)攝：預(yù)防肩周炎復(fù)發(fā)要糾正日常生活中的不良姿勢(shì)，勞動(dòng)強(qiáng)度不宜過(guò)大，做到勞逸結(jié)合，量力而行，重視防寒保暖，睡覺(jué)時(shí)不要將雙肩裸露在外，夏天在冷氣空調(diào)的環(huán)境中注意肩部保暖，運(yùn)動(dòng)或勞動(dòng)汗出后要及時(shí)擦汗、穿衣，避免肩部受風(fēng)著涼。

(2)肩周炎患者日常生活要重視飲食調(diào)理：預(yù)防肩周炎復(fù)發(fā)要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，可適當(dāng)多吃富含鈣、磷，具有補(bǔ)益肝腎、滋養(yǎng)筋脈之食物，如魚(yú)蝦、雞肉、羊肉、大豆、骨頭、蹄筋、魚(yú)鰾、海參等，根據(jù)病情的需要還可選用藥膳、藥酒等進(jìn)行調(diào)治。飲食調(diào)養(yǎng)以補(bǔ)肝腎、養(yǎng)筋脈為根本，做到合理搭配、對(duì)癥進(jìn)食，飲食有度、防止偏食。

(3)肩周炎患者預(yù)防肩周炎復(fù)發(fā)日常生活要加強(qiáng)自我康復(fù)鍛煉，注意安全，防止意外損傷：訓(xùn)練的方法和運(yùn)動(dòng)量的選擇應(yīng)因人而異，訓(xùn)練方法不可太復(fù)雜，應(yīng)易于掌握，運(yùn)動(dòng)量應(yīng)適度，不可過(guò)大也不可不足。運(yùn)動(dòng)鍛煉貴在堅(jiān)持，要有恒心，只有堅(jiān)持不懈，持之以恒，才能有所收獲，否則半途而廢，將會(huì)前功盡棄。

(4)肩周炎患者預(yù)防肩周炎復(fù)發(fā)日常生活應(yīng)注意保持良好樂(lè)觀的情緒：情緒與肩周炎的發(fā)生發(fā)展有著密切的關(guān)系，對(duì)治療信心不足，緊張、焦慮，情緒常不穩(wěn)定，疏于自我功能鍛煉和康復(fù)理療，直接影響肩周炎的順利康復(fù)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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