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孕婦該如何預(yù)防關(guān)節(jié)炎

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關(guān)節(jié)炎的病因復(fù)雜,主要與炎癥、自身免疫反應(yīng)、感染、代謝紊亂、創(chuàng)傷、退行性病變等因素有關(guān)。而懷孕期間的準(zhǔn)媽媽們,由于身體抵抗力的減弱,隨著懷孕時(shí)間的延長,準(zhǔn)媽媽的體重也在不斷增加,因此很容易誘發(fā)關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。那么,孕婦該如何預(yù)防關(guān)節(jié)炎呢?

1.適宜的生活環(huán)境

我們知道關(guān)節(jié)炎患者不宜生活在潮濕的環(huán)境中,因?yàn)闀?huì)滋生病菌加劇病情。所以居家要經(jīng)常開窗通風(fēng),勤曬被褥保持干燥,盡量恒溫,最好消毒衛(wèi)生工作,排除鏈球菌等病菌的健康威脅。其他的環(huán)境誘因還包括強(qiáng)烈的紫外線、易致敏的化學(xué)物質(zhì)等。

2.健康的生活方式

營養(yǎng)不良會(huì)加劇關(guān)節(jié)炎,而過度營養(yǎng)甚至肥胖則會(huì)加重或者提高骨關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎的發(fā)病率,所以保持健康的身體狀態(tài)應(yīng)該成為預(yù)防孕期關(guān)節(jié)炎的重點(diǎn)。對于痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎來說,只要平時(shí)少吃一些海鮮、動(dòng)物內(nèi)臟等高嘌呤的食物基本上就可以預(yù)防了;煙民中有類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的比重很大,所以先戒煙才能遠(yuǎn)離類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。

3.樂觀的心態(tài)

很多時(shí)候我們之所以會(huì)生病,與我們的情緒有著莫大的關(guān)系,自身免疫性疾病的發(fā)生就是一個(gè)典型的例子。我們遭受了重大的生活打擊之后往往免疫系統(tǒng)也出現(xiàn)漏洞,所以準(zhǔn)媽媽每天樂觀向上,積極面對生活對免疫性關(guān)節(jié)炎的防治很有效果。

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