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消化不良的話吃什么好呢

消化不良，這是一種生活之中的常見(jiàn)疾病，其實(shí)很多時(shí)候都是因?yàn)槲竸?dòng)力障礙引起的疾病，要是患上的話，一定都需要進(jìn)行飲食的調(diào)節(jié)的工作，只要飲食上多加注意的話，消化不良的癥狀就會(huì)緩解，下面主要介紹一下消化不良的話吃什么好呢?
1、主食及豆類(lèi)的選擇面條、饅頭、花卷、面包、小米、玉米面等。這些食物都是比較有營(yíng)養(yǎng)的，而且也是容易消化的食物，建議生活之中可以多吃。
2、肉、蛋、奶類(lèi)的選擇因選擇蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)較少的，如少油膩的豬肝、鴨肉等，牛奶要少喝，因?yàn)樗切院?，?duì)胃有刺激作用。雖然要吃肉、蛋、奶等這些食物，但是注意一定不要吃太多。
3、蔬菜：可適當(dāng)選擇一些新鮮蔬菜，如茄子、冬瓜、番茄、胡蘿卜等。這是有助于消化的食物，有助于胃腸蠕動(dòng)的食物，建議可以適當(dāng)多吃。
4、水果的選擇：適當(dāng)選擇一些新鮮水果如蘋(píng)果、香蕉、木瓜、檸檬等。多吃新鮮木瓜、菠蘿，這些食物是消化酶的最好來(lái)源。水果可是一種好東西，生活之中一定要養(yǎng)成多吃水果的好習(xí)慣，像是香蕉、木瓜、檸檬就是非常不錯(cuò)的選擇。
5、其他：多吃高纖維食物。如新鮮水果、蔬菜和全谷食物。
總之，要是經(jīng)常出現(xiàn)消化不良的話，一定需要注意的就是飲食，飲食上一定要多吃一些容易消化的食物，當(dāng)然建議要多吃一些蔬菜水果等食物，建議還需要的就是多喝一些水，不要吃辛辣的食物。

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