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早期胃炎預(yù)防方案有哪些

胃炎是一類消化內(nèi)科疾病，而且胃炎是一種常見病、多發(fā)病，易反復(fù)發(fā)作，它嚴(yán)重影響著人們的生活和健康，部分淺表性胃炎如果治療不當(dāng)，極易發(fā)展成為慢性萎縮性胃炎而導(dǎo)致胃癌發(fā)生，那么，早期胃炎預(yù)防方案都有哪些呢？

1.避免吃各種刺激性食物

如烈性酒、濃縮咖啡、生蒜芥末等對(duì)胃粘膜有損傷的食物，同時(shí)避免吃過硬、過酸、過辣、過冷、過熱和過分粗糙的食物?？蛇x用易于消化食品并注意少用油炸、油煎等烹調(diào)方法。食物宜清淡軟爛。

2.增加營(yíng)養(yǎng)

注意選擇營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的蛋白質(zhì)食品和維生素豐富的軟食，如牛奶、豆腐、胡蘿卜和一些發(fā)酵的食品，食物要細(xì)嚼慢咽。

3.飲食要有規(guī)律

定時(shí)定量，不暴飲暴食，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，減輕胃部負(fù)擔(dān)。注意食物搭配，最好有干有稀，有蛋白質(zhì)食品也有少量主食。

4.飲食宜清淡富有營(yíng)養(yǎng)

規(guī)律有節(jié)，定時(shí)定量，切忌過饑過飽、暴飲暴食。同時(shí)避免濃茶、咖啡、香料、粗糙生硬食物攝入，戒煙戒酒，以防損傷胃粘膜。

5.避免精神緊張

心情憂郁及過度疲勞，宜生活有節(jié)、勞逸結(jié)合、情緒樂觀，同時(shí)應(yīng)加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，加強(qiáng)胃腸運(yùn)動(dòng)功能。

上述是專家向大家推薦的如何預(yù)防淺表性胃炎的方法，在我們平時(shí)的工作生活中，一定要養(yǎng)成一個(gè)良好的生活和飲食習(xí)慣，有一個(gè)良好的心態(tài)，才能遠(yuǎn)離疾病。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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