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生活中怎么預防腹瀉呢

我們生活中一不注意就有可能會發(fā)生腹瀉，很多朋友在生活中都受過這種困擾，專家說此病在專業(yè)上來說是指排便次數(shù)明顯超過平日習慣的頻率，糞質(zhì)稀薄，水分增加，那么怎么預防腹瀉呢，下面我們就來為大家介紹一下。

1、保持良好的衛(wèi)生習慣

少吃生冷的食物，食物必須要煮透才能食用。不要在衛(wèi)生條件惡劣的路邊攤吃東西。餐具做好清潔消毒，飯前便后洗手。

2、食物放置妥當

加工生食和熟食的餐具應分開，以避免交叉污染。剩飯、剩菜等在食用前必須充分加熱，從冰箱中取出的食物也應加熱后再食用。

3、保持室內(nèi)空氣流通

千萬不要因為天氣轉(zhuǎn)冷，怕受涼而緊閉門窗，保持室內(nèi)良好的空氣流通，能夠減少病毒感染的機會。

4、加強鍛煉

應注意多鍛煉身體，增強體質(zhì);保持充足的睡眠和豐富的營養(yǎng)，有助于預防腸道傳染病。

5、注意保暖

根據(jù)天氣適當增減衣物，注意保暖避免著涼。

6、秋季腹瀉后無需禁食

除非是嚴重嘔吐無法進食，否則可以有選擇地吃一些清淡的食物。也不要自行服用抗生素，秋季常見的病毒性腹瀉一般可以自愈，病情嚴重者需到醫(yī)院對癥治療。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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