世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計，全球約3.47億多人飽受糖尿病的折磨，2010年《新英格蘭醫(yī)學(xué)雜志》研究結(jié)果顯示，中國糖尿病現(xiàn)患病人數(shù)逾9240萬，位居世界第一，這些駭人聽聞的數(shù)字，標(biāo)志著糖尿病預(yù)防工作勢在必行!
瑜伽姿勢是人們通過觀察動物和植物的生存狀態(tài)總結(jié)出的防病保健動作，如果您被評估為糖尿病高危人群，可以試試半蝗蟲式動作，不僅有助于預(yù)防糖尿病，還能夠消除腰骶部疼痛，減輕疲勞。
1、預(yù)備姿勢：俯臥，將雙唇至下巴之間的部位觸地，雙手放在身體兩側(cè)。
2、半蝗蟲式：吸氣，上身及雙腿緩緩抬離地面，雙臂用力抬起來幫助腹部盡量離地。屏氣，保持5秒，腿慢慢落下回位，下巴著地，呼氣，放松。在腿回落過程中，應(yīng)屏氣。隨著訓(xùn)練強度的不斷增大，應(yīng)將到達(dá)最高位后的保持時間應(yīng)逐步延到30秒。
當(dāng)然，僅僅一個動作并不能完全預(yù)防糖尿病，最科學(xué)有效的方法，還是要通過改善生活方式——合理飲食，多多運動，舒暢心情等，達(dá)到將糖尿病扼殺在萌芽當(dāng)中的目的。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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孕期不控糖會怎么樣
孕期不控糖可能會導(dǎo)致身體肥胖、血糖升高、胎兒發(fā)育不良、巨大兒、先兆流產(chǎn)等不良影響。孕婦若有不適癥狀，需及時就醫(yī)治療。1.身體肥胖：糖分?jǐn)z入過多，容易導(dǎo)致孕婦身體肥胖，不利于身體健康。因此要進行控糖，妊娠期間應(yīng)注意調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)。2.血糖升高：孕期不控糖導(dǎo)致血糖持續(xù)升高，容易造成糖尿病。為了身體健康，孕婦應(yīng)少食用糖類食物。3.胎兒發(fā)育不良：糖分?jǐn)z入過多極易造成胎兒營養(yǎng)不良，因此需及時控糖，建議孕婦多食用新鮮的蔬菜、蔬果，可補充身體營養(yǎng)，有效改善發(fā)育不良。4.巨大兒：孕婦攝入過多糖分后，胎兒生長會比較快，容易形成巨大兒，一般不利于胎兒健康。因此孕婦需食用清淡、有營養(yǎng)的食物。5.先兆流產(chǎn)：在妊娠時期不注意控糖，導(dǎo)致羊水過多后，可能會引起先兆流產(chǎn)。此時需遵醫(yī)囑服用保胎無憂片、保胎靈膠囊、孕康口服液等藥物進行治療。妊娠期間，孕婦需多注意休息，避免劇烈運動，避免過度勞累，以免影響胎兒發(fā)育。199次播放 2024-06-15
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孕婦可以吃涼蝦冰粉嗎
孕婦通?？梢猿詻鑫r冰粉，但不宜過量食用，以免引起不良反應(yīng)。如果身體出現(xiàn)不適癥狀，建議及時就醫(yī)治療。涼蝦冰粉是夏天比較常見的一種食物，一般會在里面加入干果、水果粒、紅糖、白糖等作為輔料，口感酸甜可口，具有解渴、消暑的作用。孕婦食用后可以起到解渴的作用，還能清熱、降火。不過該食物屬于寒性食物，食用時應(yīng)注意適量，以免吃得太多刺激胃腸道，導(dǎo)致腹瀉、腹痛等癥狀，還可能出現(xiàn)多尿、著涼等現(xiàn)象。建議患有糖尿病或者血糖偏高的孕婦，在食用時不要加入糖，否則可能導(dǎo)致血糖升高，加重病情。妊娠期間，應(yīng)注意均衡飲食，可喝雞湯、排骨湯等富含營養(yǎng)的湯品，能給身體補充營養(yǎng)，同時注意休息，保證充足的睡眠，以促進胎兒的健康發(fā)育。66次播放 2024-06-15
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短效胰島素包括哪些
短效胰島素是臨床上最常用的普通胰島素、常規(guī)胰島素，包括諾和靈R、甘舒霖R、優(yōu)泌林R和重和林R等等。目前采用的短效胰島素都是基因技術(shù)合成的人胰島素，所以一般用英語的字母R來表示，不同廠家出產(chǎn)的短效胰島素的商品名稱謂不同。最近幾年生產(chǎn)出的超短效的胰島素，有門冬胰島素、賴脯胰島素這兩種，起效時間和發(fā)揮作用都比短效胰島素更快。短效胰島素采用皮下注射方式給藥，用藥后20-30分鐘起效，作用時間高峰是注射后的2-4小時，降糖作用可持續(xù)5-8小時。由于短效胰島素存在解聚和吸收過程，吸收過程相對來說比較慢，所以降血糖效果也會比較慢，如果糖尿病患者使用短效胰島素進行治療，推薦在餐前20-30分鐘注射，如果使用超短效的胰島素，就可以餐前即刻注射就可以了，也可以在餐后立刻注射，可以達(dá)到比較好的降糖效果。在使用胰島素的過程中一定要注意胰島素的類型、胰島素的分類以及起效時間，嚴(yán)格遵照醫(yī)囑的劑量來使用胰島素，并且嚴(yán)格遵守胰島素要求注射的時間進行，不能提前也不能延后注射。需要定期復(fù)查空腹血糖、餐后血糖等的變化，醫(yī)生會根據(jù)血糖情況來及時調(diào)整糖尿病患者胰島素注射的劑量，只有這樣才能夠比較好地起到降糖效果，同時最大程度地防止低血糖的發(fā)生。語音時長 02:1277562次收聽 2021-12-30 -
血糖空腹8.3能不能恢復(fù)正常
一般不太能恢復(fù)正常的。一般說糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn)是這樣，空腹血糖大于等于7mmol/L就是糖尿病，8.3mmol/L肯定是糖尿病，再加上餐后血糖可能還會高，一般餐后血糖大于11.1mmol/L是糖尿病。那么糖尿病病人出現(xiàn)了8.3mmol/L的結(jié)果，說明胰島功能已經(jīng)有明顯損害，一般就是診斷糖尿病的時候，胰島功能已經(jīng)降低了50%，所以胰島功能已經(jīng)有明顯損害，而且隨著病程的延長，胰島功能的損害會進一步加重。所以一般情況下，這種血糖是不太能恢復(fù)。但是通過飲食控制、藥物，可以降到正常，但是這種正常是通過藥物或者是生活方式干預(yù)等等比較嚴(yán)格的治療，降到正常的，所以降到正常，不能說是恢復(fù)正常，只能說控制好了，血糖達(dá)標(biāo)了，糖尿病的控制標(biāo)準(zhǔn)已經(jīng)達(dá)到了空腹小于7mmol/L，餐后小于10mmol/L，小于7mmol/L就達(dá)標(biāo)，所以能夠恢復(fù)正常，但是，通過一些治療手段才能恢復(fù)正常。語音時長 01:4169392次收聽 2021-07-09 -
避免肥胖，預(yù)防糖尿病的關(guān)鍵
肥胖是引起糖尿病的危險因素之一，約有60%～80%的成年糖尿病患者在發(fā)病前均為肥胖者，尤其是2型糖尿病。
52983次瀏覽 2020-09-16
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糖尿病會傳染給下一代嗎
很多糖尿病患者一直都在擔(dān)心一個問題，由于該病沒有可以根治的治療方法，那么會不會把病遺傳給下一代呢?要是遺傳給了孩子就把痛苦延續(xù)了，那么，糖尿病是否會遺傳呢?接下來的內(nèi)容將會詳細(xì)的給大家講解一下。
60145次瀏覽 2020-08-28
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糖尿病的并發(fā)癥什么時候出現(xiàn)
其實糖尿病并不是很可怕，最可怕的是這種疾病引起的并發(fā)癥。如果糖尿病病史是3年以后并發(fā)癥產(chǎn)生的幾率達(dá)46%，如果病史達(dá)5年以后拿并發(fā)癥的幾率約有61%，病史達(dá)10年以后并發(fā)癥幾率就達(dá)98%，具體還需要根據(jù)病情來決定。
61835次瀏覽 2020-03-18
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糖化血紅蛋白是什么意思
糖化血紅蛋白是血中的葡萄糖與紅細(xì)胞血紅蛋白相結(jié)合的產(chǎn)物，血紅蛋白糖化是一個緩慢的不可逆的非酶促反應(yīng)，與血糖的濃度、高血糖存在著相關(guān)性。紅細(xì)胞在血液中循環(huán)的壽命是120天，因此糖化血紅蛋白，是反映過去的8到12周，也就是2到3個月的平均血糖的一個濃度的一個水平，并不受每天血糖波動的一個影響。比如偶爾的1次餐后高血糖或者空腹血糖的升高，并不能直接反映通過糖化血紅蛋白反應(yīng)。因此說在觀測這個了解糖化血紅蛋白，主要是反映平時過去的兩三個月血糖控制的一個情況，正常值一般是4%到6%?？梢杂锰腔t蛋白來回顧血糖的監(jiān)測，指導(dǎo)臨床來調(diào)整治療方案。糖化血紅蛋白升高，提示最近的兩三個月的血糖控制不良，還可以用糖化血紅蛋白來篩查糖尿病的預(yù)測，以及將來的控制的一個情況。再有就是糖化血紅蛋白升高，與微血管大血管并發(fā)癥密切相關(guān)，比如視網(wǎng)膜病變，以及心血管病變等。再有就是糖化血紅蛋白，在監(jiān)測時也要注意。建議患者一般是3到6個月查一次糖化血紅蛋白。語音時長 02:3468690次收聽 2020-02-19 -
糖尿病身上有味道是怎么回事
糖尿病人身上有味道可能有牙齒、口腔的感染，或者有胃腸消化不良。一、可能是個人衛(wèi)生問題，沒有常洗澡，因為糖尿病人往往出汗比較多，或者是排汗異常，若長期不洗澡身上可能會有一種異味。二、可能出現(xiàn)逐步的感染，比如皮膚的感染或者是糖尿病足，合并有厭氧菌的感染，也會產(chǎn)生一種濃臭的味道。三、如果血糖很高，可能會引起糖尿病的急性并發(fā)癥——酮癥酸中毒。由于體內(nèi)產(chǎn)生大量的酮體，酮體具有一種爛蘋果的味道，所以這時可能就有一種特殊的味道，是爛蘋果的臭味，這時需要急救。四、胃腸道的紊亂，也可能出現(xiàn)口中的異味。所以身上的味道具體是什么原因引起的，要根據(jù)具體的情況具體分析。如果說有急癥或者感染，就要積極的治療。語音時長 01:3950344次收聽 2019-11-27 -
什么是妊娠糖尿病
妊娠糖尿病屬于糖尿病的一個類型，如果孕婦原來血糖不高，結(jié)果懷孕以后發(fā)現(xiàn)血糖不正常稱為妊娠糖尿病。妊娠糖尿病的表現(xiàn)經(jīng)常是懷孕以后測血糖，發(fā)現(xiàn)空腹血糖超過5點6mmol/L、5點9mmol/L、甚至超過6點1mmol/L、7點1mmol/L，或餐后血糖超過7點8mmol/L、甚至11點1mmol/L。妊娠糖尿病現(xiàn)在非常多見，比如現(xiàn)在婦幼保健院產(chǎn)前檢查都把糖耐量試驗作為一個必查項目，防止妊娠糖尿病的漏診，可以盡早發(fā)現(xiàn)及時控制妊娠糖尿病，保證胎兒的健康出生。58364次播放 2019-06-14
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酮癥酸中毒的表現(xiàn)
糖尿病酮癥酸中毒是糖尿病的一種嚴(yán)重的急性并發(fā)癥，主要是由血糖增高引起。這個時候由于高血糖，病人尿里排出大量葡萄糖，并帶著大量的水分。所以病人在疾病早期，就會有嚴(yán)重的口渴、多飲、多尿。如果患者排出的水分過多，體內(nèi)的循環(huán)就開始有變化，所以患者會感覺到無力，甚至無法行走。到了病程后期，血糖過高，這時候就有可能出現(xiàn)意識障礙，甚至昏迷。所以糖尿病酮癥酸中毒的癥狀，開始是“三多一少”的癥狀加重，然后有意識障礙，最后可能導(dǎo)致昏迷。必須到醫(yī)院進行搶救。58896次播放 2019-06-11
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妊娠糖尿病有什么危害
妊娠糖尿病由于血糖的明顯升高，對胎兒和母親都具有很大的危害。會導(dǎo)致新生兒宮內(nèi)發(fā)育的遲緩或者發(fā)育過快，對于新生兒會造成紅細(xì)胞增多癥、低鎂血癥、低鈣血癥、低血糖等并發(fā)癥發(fā)生的概率增加。對母親而，有可能導(dǎo)致懷孕的母親產(chǎn)生妊娠高血壓綜合征，甚至引起死亡，還會造成。另外，高血糖狀態(tài)會使造成小孩早產(chǎn)、流產(chǎn)的風(fēng)險會大大增加，也會造成孕婦宮內(nèi)感染、出血等難產(chǎn)的風(fēng)險增加。語音時長 01:2657550次收聽 2019-05-30 -
胰島素的副作用
胰島素的副作用有低血糖、體重增加、過敏反應(yīng)、注射部位反應(yīng)、涉及皮下脂肪組織的變化等。
55513次瀏覽 2019-02-19
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糖尿病
血糖升高到一定程度引起癥狀叫糖尿病，如果空腹血糖大于等于7.0或者餐后血糖大于等于11.1或者隨機血糖大于等于11.1，我們就稱之為糖尿病。糖尿病分為一型糖尿病、二型糖尿病和妊娠期糖尿病以及特殊類型糖尿病等幾種，最多見的95％以上的都是二型糖尿病。69891次播放 2018-07-06
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糖尿病人怎樣吃水果
糖尿病人可以吃水果水果是平衡膳食的重要組成部分之一?！吨袊?型糖尿病防治指南2007》指出，糖尿病患者的糖類應(yīng)來自含高膳食纖維的蔬菜、豆類、全麥谷物、燕麥和水果?？梢?，糖尿病患者是可以吃水果的。
60385次瀏覽 2018-04-19
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肛門處總是黏黏的感覺是怎么回事
肛門處總是黏黏的感覺可能與肛周濕疹、痔瘡、直腸脫垂、肛瘺、肛門失禁等因素有關(guān)。該癥狀通常由局部炎癥、分泌物增多、括約肌功...
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后縱隔神經(jīng)纖維瘤有什么癥狀
后縱隔神經(jīng)纖維瘤通常表現(xiàn)為胸背部疼痛、吞咽困難、咳嗽、聲音嘶啞、呼吸困難等癥狀。后縱隔神經(jīng)纖維瘤可能與神經(jīng)纖維瘤病、基因...0次瀏覽 2025-06-25
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腹膜炎引起的腸梗阻屬于什么類型
腹膜炎引起的腸梗阻通常屬于麻痹性腸梗阻。腸梗阻按病理機制可分為機械性腸梗阻、動力性腸梗阻、血運性腸梗阻，其中麻痹性腸梗阻...0次瀏覽 2025-06-25
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懷孕后臉上長痘痘可通過調(diào)整飲食、保持皮膚清潔、使用溫和護膚品、遵醫(yī)囑用藥、物理治療等方式改善。孕期痤瘡可能與激素變化、油...0次瀏覽 2025-06-25
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治療丘疹性蕁麻疹可通過避免過敏原、局部冷敷、外用藥物、口服抗組胺藥、糖皮質(zhì)激素注射等方式緩解癥狀。丘疹性蕁麻疹通常由蚊蟲...0次瀏覽 2025-06-25
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4個最為明顯的腸癌信號：腸癌的發(fā)病比較隱匿，早期可能沒有特別的癥狀表現(xiàn)，伴隨著疾病的發(fā)展逐漸出現(xiàn)便血、大便習(xí)慣的改變、下腹痛以及腹部包塊等癥狀，如果出現(xiàn)明顯的癥狀，建議提高警惕，及時早正規(guī)醫(yī)院進行檢查和相應(yīng)的治療。809次瀏覽 2023-09-06
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體內(nèi)若有問題，身體先知？癌癥早期的這些癥狀，可別忽視
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清心沉香八味散可以安神嗎 怎么吃
目前，我們可能在生活中遇到健康問題。有很多問題會令有些人可能會感到不適。他們不能專注于一件事，工作和學(xué)習(xí)可能會受到很大影響，所以人體健康很重要，所以身體是革命的本錢，清心沉香八味散是一種用于胸悶的藥，但是清心沉香八味散可以安神嗎?要怎樣吃呢?清心參鄉(xiāng)八味散由沉3766次瀏覽 2024-12-01
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類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎屬于生活中常見的一種疾病類型，對于這種疾病大家要做好預(yù)防和治療工作，如果不及時的治療，會導(dǎo)致疾病的反反復(fù)復(fù)，給自己的生活帶來很大的困擾和折磨，建議要及時的用藥進行治療，那么帕夫林不良反應(yīng)是什么?具體用法是什么?藥物的不良反應(yīng)是大家需要關(guān)心的，用藥3823次瀏覽 2024-11-08
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凱那什么樣的人是禁止使用的呢
慢性動脈閉塞性疾病在生活中的發(fā)病率也比較高，該疾病發(fā)作的時候，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物凱那，但這一藥物也是存在禁忌人群的，那么一起來看一下凱那什么樣的人是禁止使用的呢?凱那下列情況禁用1.妊娠或可能妊娠的婦女禁服本品(有關(guān)妊娠期間用藥的安全性尚未確定)2.出3747次瀏覽 2024-11-21
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五淋化石丸適用于前列腺炎嗎
不同的疾病總是會給大家?guī)聿灰粯拥耐纯?，前列腺炎是?dāng)前發(fā)病率較高的一種疾病，也是很多男性朋友的無奈，會影響到性功能，很有可能會引起一些疼痛的癥狀，應(yīng)該到正規(guī)的醫(yī)院男科接受治療，五淋化石丸就是比較常見的一個藥品，那么五淋化石丸適用于前列腺炎嗎?前列腺炎患者的病情3860次瀏覽 2025-02-09
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金戈服用劑量是多少？金戈的使用方法是什么？
什么是金戈呢?白云山金戈其實是治療男性勃起疾病的一種藥物，現(xiàn)在很多男性朋友都有勃起疾病，因為這種疾病發(fā)病率比較高，可發(fā)病于青少年，成年和老年人身上，所以現(xiàn)實生活中很多有勃起疾病的男性朋友都在使用白云山金戈，那金戈服用劑量是多少?金戈的使用方法是什么?有關(guān)具體金4326次瀏覽 2024-12-31
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