美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

糖尿病患者游泳好處多

64848次瀏覽

游泳運動是一項全身性的運動項目，所有的肌肉群和內(nèi)臟器官都參加有節(jié)奏的活動。運動量與運動強(qiáng)度可大可小，游泳的速度可快可慢，適合于糖尿病患者健身。

1.對于糖尿病患者來說，游泳是一種鍛煉血管的體操，慢速度的游泳可以使人身心得到充分的放松。

2.糖尿病患者夏季游泳可以接受充足的紫外線，增強(qiáng)皮膚的抵抗力，防治皮膚病和某些慢性疾病。

3.糖尿病患者游泳可以促進(jìn)全身運動，通過消耗脂質(zhì)，達(dá)到減肥的效果。由于水阻力比空氣阻力大，從而使肌肉得到很好的鍛煉。

4.游泳時水對人的胸廓有一定的壓力，水的密度比空氣大，呼吸肌要額外克服這些阻力才能正常進(jìn)行呼吸，長期堅持，呼吸肌會得到很好的鍛煉，從而改善呼吸功能。

5.游泳時，身體的四肢都在運動，能促使人體新陳代謝，增強(qiáng)機(jī)體適應(yīng)外界環(huán)境變化的能力，抵御寒冷，預(yù)防疾病。

Tips：

糖尿病患者游泳注意事項：

1.糖尿病患者癥狀明顯時忌游泳。糖尿病患者要注意運動量 的控制，不宜過快、過猛。

2.夏天水溫比氣溫低，游泳者入水前要做好準(zhǔn)備活動。如果生理上準(zhǔn)備不足，時適應(yīng)不了水中環(huán)境，易引起頭暈、惡心等不適癥狀，嚴(yán)重者會抽筋或拉傷肌肉等。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>