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性功能障礙的飲食調(diào)理

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性功能障礙是指分為陰莖勃起障礙(包括勃起障礙和陰莖異常勃起)，射精功能障礙(包括早泄、不射精、逆行射精)，性欲障礙(包括性欲低下、性厭惡、性欲倒錯)，性感覺障礙(包括性交疼痛、性高潮缺乏)等，絕大多數(shù)性功能障礙患者為功能性的，在采用綜合治療方法的同時，還應注意飲食調(diào)理。

(1)多食優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)主要是指各種動物性食物，如雞、鴨、魚、瘦肉、蛋類，可提供人產(chǎn)生精子所需要的各種氨基酸。一些動物性食品本身就含有一些性激素，有利于提高性欲及精液、精子的生成。

(2)適當攝入脂肪。調(diào)查表明，長期素食的女性，月經(jīng)初潮年齡推遲，雌激素分泌減少,性欲降低并影響生殖能力。男性由于必需脂肪酸攝入減少，精子生成受到限制，性欲下降，甚至不育。

(3)補充維生素和微量元素。研究證明，維生素A和E是與維持性功能并延緩衰老有關的維生素。它們在促進睪丸發(fā)育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有決定性作用。維生素C對性功能的恢復也有積極作用，其富含于鮮棗、山楂、青椒、西紅柿等瓜果蔬菜中。

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