美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

肝有問題吃什么好

肝不好者平時(shí)可適當(dāng)多吃一些富含維生素C食物，多吃十字花科蔬菜、綠葉蔬菜，可以幫助肝臟排毒。此外，優(yōu)質(zhì)蛋白、優(yōu)質(zhì)脂肪、綠茶、漿果類食物對(duì)肝臟健康有很大好處。

肝臟是人體十分重要器官，若肝臟有問題，身體健康受嚴(yán)重?fù)p害。如果發(fā)現(xiàn)自己肝臟出現(xiàn)問題，除積極治療外，平時(shí)可適當(dāng)吃一些有利于肝臟健康食物。那么，肝有問題吃什么好呢？
　　1、富含維生素C的食物
　　富含維生素C食物可幫助肝臟解毒，如檸檬有保護(hù)肝臟細(xì)胞作用，避免肝臟細(xì)胞受自由基破壞，有助于促進(jìn)蛋白質(zhì)合成，對(duì)已受損肝細(xì)胞，可促進(jìn)其修復(fù)。除檸檬外，葡萄、柚子、橙子等水果中也含豐富維生素C，可適當(dāng)多吃。
　　2、十字花科蔬菜
　　肝有問題平時(shí)適當(dāng)吃一些蘿卜、大白菜、卷心菜等十字花科蔬菜，這類食物中含類胡蘿卜素、黃酮類化合物，幫助肝臟解毒。還可多吃一些綠葉蔬菜，所含無機(jī)硝酸鹽可減少肝臟中脂肪堆積，減少脂肪肝發(fā)生幾率。
　　3、其他
　　除以上食物，肝有問題者還可適當(dāng)多吃一些漿果類食物，如無花果、草莓、木瓜等，這類食物含有花青素、多酚等物質(zhì)，有抗氧化作用，保護(hù)肝細(xì)胞。平時(shí)適當(dāng)攝入優(yōu)質(zhì)蛋白、優(yōu)質(zhì)脂肪，還可適當(dāng)喝一些綠茶，對(duì)肝臟健康有很大好處。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>