緩解頸椎疼痛小妙招保持正確坐姿，多活動(dòng)自己的頸椎，保持靈活輕松狀態(tài)，壓力減輕。按摩頸部通過(guò)簡(jiǎn)單的按摩來(lái)緩解肌肉緊張情況，同時(shí)舒展筋骨，讓局部的骨骼保持放松，首先把身體坐直，一直保持直立的狀態(tài)，跟著抬起一邊的手臂，然后用手指輕輕往它的反方向推壓。當(dāng)頸椎疼痛時(shí)，可以用這個(gè)按摩方法緩解頸椎疼痛。左右移動(dòng)法，身體站直，兩個(gè)腳分開和肩部同寬，雙手叉腰，跟著把頭部從左向右慢慢活動(dòng)且慢慢呼吸，再次依次從右向左活動(dòng)，重復(fù)這個(gè)動(dòng)作五到十次，可以起到緩解頸椎疼痛的作用。高處懸掛法，在室外找到有單杠的地方，然后雙手握住單桿，讓身體吊在上面，因?yàn)樯眢w的重力，可以讓頸椎部位得到伸展，最后可以起到緩解頸椎疼痛的作用。頸椎疼痛吃什么藥好頸椎痛可以通過(guò)非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥、中成藥、使肌肉松弛的藥物、鎮(zhèn)定劑物等進(jìn)行緩解；非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥。這一類藥物主要是針對(duì)神經(jīng)根受到刺激引起的損傷性炎癥，起到消炎鎮(zhèn)痛的作用。使肌肉松弛的藥物。這類藥使肌肉的痙攣得到緩解，解除了對(duì)脊髓、神經(jīng)、血管的刺激。鎮(zhèn)靜劑。鎮(zhèn)靜劑能減輕神經(jīng)的興奮性，也能使肌肉的緊張得到緩解，適于精神興奮、緊張、激動(dòng)的病人。具體用藥還要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。頸椎疼痛應(yīng)該掛什么科在病人出現(xiàn)頸椎疼痛情況以后應(yīng)該掛脊柱外科，急診外科或者中醫(yī)骨科。如果是夜間或者是中午，沒有骨科的專家出診需要掛急診外科。頸部的疼痛一般是頸部肌肉的勞損或者頸椎病引起，如果就診的醫(yī)院有脊柱骨科建議掛脊柱骨科。因?yàn)楣强剖且粋€(gè)大的科室，脊柱骨科相對(duì)來(lái)說(shuō)更專業(yè)一些，脊柱骨科主要是頸椎，胸椎，腰椎，比如常見的疾病，頸椎病，腰椎間盤突出癥，腰椎管狹窄都屬于脊柱骨科就診。頸部的疼痛一般情況下，是頸部肌肉的勞損，頸椎病或者是頸部筋膜間隙的無(wú)菌性炎癥，這種一般經(jīng)過(guò)系統(tǒng)的保守治療都能夠得到很好的緩解。頸椎疼痛怎么鍛煉方法4個(gè)緩解頸椎疼痛的動(dòng)作，左顧右盼、仰頭望掌、頭手相抗、搖頭晃腦、米字操等具體方法如下：左顧右盼：頭向左轉(zhuǎn)90度，停留3秒，再向右轉(zhuǎn)，停留3秒，做兩個(gè)8拍。仰頭望掌：雙手上舉過(guò)頭，手指交叉，掌心向上，將頭仰起看向手背，保持5秒。頭手相抗：雙手交叉緊貼頸后，用力頂頭頸，頭頸向后用力，互相抵抗5次。搖頭晃腦：身體直立，雙手自然下垂360度旋頭部5次，再反方向旋轉(zhuǎn)5次。米字操：身體向后仰脖子，再向下低頭，然后向左、向右旋轉(zhuǎn)頸部，每天規(guī)律性的進(jìn)行4-5組，每組可以持續(xù)10-15分鐘。頸椎疼貼什么膏藥好外傷如扭傷、挫傷導(dǎo)致的有瘀腫癥狀的頸椎痛，可以選擇祛風(fēng)除濕、行氣活血、通絡(luò)止痛等功效的膏藥，比如雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、跌打鎮(zhèn)痛膏、消炎止痛膏、接骨膏、活血膏等。風(fēng)濕或風(fēng)寒受涼導(dǎo)致的頸痛，可以選擇散寒祛風(fēng)，舒筋活血的膏藥，比如傷濕止痛膏、辣椒風(fēng)濕膏、吲哚美辛巴布膏等。

頸椎酸痛的急性原因，比如睡覺或低頭時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，導(dǎo)致頸部、頸椎出現(xiàn)酸痛。這種情況一般經(jīng)過(guò)休息一段時(shí)間，自動(dòng)這種酸痛就會(huì)緩解，不用采取什么特殊的治療方法。比較困難的就是慢性的頸椎酸痛，一般是長(zhǎng)期積累造成，比如因?yàn)殚L(zhǎng)期的寫作業(yè)或者是玩電腦，頸椎處于一個(gè)姿勢(shì)，會(huì)造成頸椎椎間盤的勞損，這種勞損是經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間造成的，方法就不是那么快。只要是長(zhǎng)期注意這個(gè)姿勢(shì)，長(zhǎng)期不經(jīng)常的低頭，每隔一段時(shí)間，十來(lái)分鐘以后，把頭抬起來(lái)左右晃一晃，前后動(dòng)一動(dòng)，慢慢地通過(guò)姿勢(shì)矯正，這個(gè)病也是可以得到緩解的。

頸椎疼痛會(huì)導(dǎo)致頭暈。頭暈最常見的原因是頸椎病導(dǎo)致的，其他的當(dāng)然還有神經(jīng)內(nèi)科的，也就是腦或者是內(nèi)耳，耳鼻喉科的疾病導(dǎo)致的。具體的原因可能是因?yàn)轭i椎間盤在人生的過(guò)程中，出現(xiàn)了炎癥性的反應(yīng)。另外一種類型是交感神經(jīng)型的頸椎病導(dǎo)致頭暈，交感神經(jīng)型是在頸椎病的發(fā)病過(guò)程中，造成了交感神經(jīng)的興奮，交感神經(jīng)興奮之后會(huì)導(dǎo)致供應(yīng)后腦、內(nèi)耳系統(tǒng)的血管痙攣、收縮。血管痙攣、收縮也會(huì)導(dǎo)致組織缺氧、缺血、頭暈。實(shí)際上現(xiàn)在來(lái)看，最大的病理解剖部位就是頸椎間盤，頸椎間盤在老化、炎癥反應(yīng)所導(dǎo)致頭暈。

頸椎病的特點(diǎn)根據(jù)頸椎病具體類型不同而會(huì)有所差異性。頸椎病可以分為：神經(jīng)根型頸椎病、脊髓型頸椎病、椎動(dòng)脈型頸椎病、交感性頸椎病以及頸型頸椎病等。不同頸椎病類型發(fā)病誘因不同，發(fā)作時(shí)特點(diǎn)也有一定差異性。

若是出現(xiàn)了頸椎病，患者可通過(guò)藥物對(duì)癥緩解相應(yīng)的癥狀，促使病情恢復(fù)；也可以選擇牽引治療，該種治療主要適合于非脊髓型頸椎病患者；針灸、按摩等中醫(yī)療法應(yīng)用也較為廣泛，與其他方法相結(jié)合治療，療效更為確切；而手術(shù)治療療效確切，但是手術(shù)難度較高，適合于病情較重患者。

頸椎病患者的飲食可以高蛋白，高纖維素和高維生素，以緩解患者的臨床癥狀，促進(jìn)頸椎病的康復(fù)。除飲食療法和補(bǔ)鈣只外，頸椎病還需要采用其他方法進(jìn)行治療，例如服用藥物，牽引，嚴(yán)重時(shí)還需要進(jìn)行手術(shù)。

出現(xiàn)頸椎疼痛的狀況是很多女性都會(huì)有的情況。而在生理期期間由于女性的身體比較虛弱，所以疼痛感會(huì)比較明顯。并且長(zhǎng)期伏案工作造成頸椎的勞損，也會(huì)導(dǎo)致疼痛感出現(xiàn)。需要適當(dāng)進(jìn)行頸椎的放松，并且要注意好頸部的保暖。

頸椎病是目前來(lái)說(shuō)困擾著很多人的一個(gè)問題，而且不管是年輕人還是中老年人，患有頸椎病的人是很多的，而治療頸椎病的方法也是比較多的，比如保持良好坐姿、選對(duì)枕頭，舒適睡眠改善與調(diào)整睡眠狀態(tài)、自我牽引療法等。

針灸的治療對(duì)頸椎病的頭暈、麻木、疼痛都有很好的效果，取穴規(guī)律，對(duì)于遠(yuǎn)處的一些癥狀解決都能比較好，但是它對(duì)無(wú)力或者說(shuō)大小便，可能效果不太好。所以一旦出現(xiàn)了下肢無(wú)力、走路發(fā)飄、大小便的異常尿頻尿急的時(shí)候，我們就別去做針灸治療，積極選擇手術(shù)治療。