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怎樣預(yù)防濕疹復(fù)發(fā)

想要預(yù)防濕疹復(fù)發(fā)，首先要注意放松心情，避免精神緊張；其次要做到適度清潔皮膚，保持皮膚的清潔衛(wèi)生，防止皮膚受損，保持皮膚的滋潤；第三要注意合理飲食，避免吃辛辣刺激、腥發(fā)動風(fēng)的食物；另外，還要注意規(guī)律生活、合理運(yùn)動，提高身體免疫力等。

當(dāng)出現(xiàn)濕疹的時(shí)候，皮膚表面會有一些散發(fā)的丘疹、紅斑，伴隨著劇烈的瘙癢感。濕疹常會反復(fù)發(fā)作，這會讓患者煩躁不安，精神萎靡，嚴(yán)重影響患者的正常生活和工作，所以在日常生活中采取一些措施，降低濕疹的復(fù)發(fā)率特別重要，那么，怎樣預(yù)防濕疹復(fù)發(fā)呢？
　　1、避免精神緊張
　　精神高度緊張，經(jīng)常處在焦躁不安、恐懼、壓抑等不良的情緒中，會導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，這時(shí)就可能會讓濕疹復(fù)發(fā)。所以想要降低濕疹的復(fù)發(fā)率，要注意適度減壓，必要時(shí)可以與朋友家人談心，外出走一走，看一看等，放松心情。
　　2、適度清潔皮膚
　　皮膚清潔不到位，可能會導(dǎo)致濕疹復(fù)發(fā)；過度清潔，皮膚過于干燥，也會導(dǎo)致濕疹復(fù)發(fā)。所以想要避免濕疹復(fù)發(fā)，還要注意適度的清潔皮膚，做到定期洗溫水澡，避免過度搓洗，避免應(yīng)用堿性強(qiáng)的肥皂等，既可以保持皮膚的清潔衛(wèi)生，還可以防止皮膚受損，能很好的降低濕疹的發(fā)生率。
　　3、注意保持皮膚滋潤
　　皮膚過于干燥時(shí)也常會導(dǎo)致濕疹復(fù)發(fā)，所以每次洗完澡后要為皮膚上涂抹一層潤膚乳液保留水分，尤其是天氣干燥的冬季更應(yīng)該注意保濕，這樣也可以降低濕疹的復(fù)發(fā)率。
　　4、注意合理飲食
　　許多患者出現(xiàn)濕疹與食物過敏有很大的關(guān)系，所以遠(yuǎn)離已知的過敏食物，盡量減少食用辛辣刺激、熱性食物、腥發(fā)動風(fēng)的食物等，遠(yuǎn)離誘因；平時(shí)還可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┒仙徸訙?、綠豆赤小豆湯等健脾除濕的藥膳，減少體內(nèi)的濕氣，也能預(yù)防濕疹出現(xiàn)。
　　5、注意規(guī)律生活
　　生活起居要有規(guī)律，做到早睡早起，按時(shí)作息，避免熬夜，保證充足的睡眠時(shí)間；適度運(yùn)動，勞逸結(jié)合，避免過度勞累等，提高身體免疫力，也能降低濕疹的發(fā)生率。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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