久坐腰痛是因肌肉過度牽拉、骨質疏松癥或腰椎間盤突出造成,平時應加強鍛煉,避免久坐。
一、肌肉過度牽拉
長時間坐立,腰部的肌肉一直處于牽拉狀態(tài),若固定坐姿時間較久,會造成過度牽拉,導致肌肉進入疲勞狀態(tài),隨時可出現酸痛癥狀。
二、骨質疏松癥
腰椎一旦出現骨質疏松后,會導致骨骼支持作用明顯減弱,坐立一段時間后,腰椎壓力逐漸增大,可導致腰部疼痛。
三、腰椎間盤突出
久坐會導致腰部肌肉進入疲勞狀態(tài),易會出現痙攣,若患有腰椎間盤突出癥,可導致椎間盤壓迫到神經,出現明顯腰酸背痛等癥狀。
370次瀏覽 2024-09-25
155次瀏覽 2025-09-28
92次瀏覽 2025-09-28
329次瀏覽 2025-09-28
138次瀏覽 2025-09-28
275次瀏覽 2025-09-28
130次瀏覽 2025-09-28
107次瀏覽 2025-09-28
91次瀏覽 2025-09-28
78次瀏覽 2025-09-28
760次瀏覽 2025-09-28
201次瀏覽 2025-09-28
401次瀏覽 2025-09-28
244次瀏覽 2025-09-28
229次瀏覽 2025-09-28
172次瀏覽 2025-09-28
363次瀏覽 2025-09-28
109次瀏覽 2025-09-28
107次瀏覽 2025-09-28
178次瀏覽 2025-09-28
278次瀏覽 2025-09-28
743次瀏覽 2023-08-28
195次瀏覽
176次瀏覽
164次瀏覽
305次瀏覽
189次瀏覽