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跟腱炎的誘發(fā)因素有哪些

跟腱炎長(zhǎng)期勞損后，形成無(wú)菌性炎癥，其誘因與運(yùn)動(dòng)方式不當(dāng)、頻繁性運(yùn)動(dòng)、鞋跟太軟或太硬等因素有關(guān)。
　　一、運(yùn)動(dòng)方式不當(dāng)
　　運(yùn)動(dòng)前未做好熱身運(yùn)動(dòng)、運(yùn)動(dòng)動(dòng)作不正確和長(zhǎng)時(shí)間超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)可導(dǎo)致跟腱反復(fù)受暴力沖擊，長(zhǎng)時(shí)間可引起骨骼炎癥反應(yīng)。
　　二、鞋跟太軟
　　過(guò)軟鞋跟行走時(shí)，足跟在鞋內(nèi)無(wú)法固定，過(guò)度移動(dòng)導(dǎo)致跟腱止點(diǎn)負(fù)擔(dān)過(guò)重，若過(guò)硬鞋子，可導(dǎo)致腳趾與腳掌內(nèi)第一腳趾關(guān)節(jié)無(wú)法彎曲，增加跟腱牽拉力，應(yīng)選擇舒適鞋子。
　　三、頻繁性運(yùn)動(dòng)
　　若未進(jìn)行系統(tǒng)化訓(xùn)練，反復(fù)增加新鍛煉計(jì)劃，沒(méi)有做好伸展運(yùn)動(dòng)時(shí)，可直接引起跟腱炎癥，運(yùn)動(dòng)應(yīng)適量。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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