腱鞘炎康復需多進行手腕鍛煉，如伸展手腕，旋轉手腕及彎曲手腕等方式療，需長期堅持鍛煉。
一、手腕旋轉
手腕轉動可以鍛煉腕關節(jié)，有效促進血液循環(huán)，同時還能緩解炎癥，改善腫脹。鍛煉時首先應朝著相同方向轉動，然后再朝另外一個方向，時間控制在兩分鐘左右。
二、手腕伸展
按壓住手背部位，使手腕保持彎曲，然后拉伸手指，使腕關節(jié)朝后方伸展，每組堅持30秒，每一天維持三次。
三、彎曲手腕
手拿著啞鈴，勻速不斷的做屈伸運動，然后逐漸放松恢復到原先位置，一般每天堅持三組，每組保持8次。能夠有效鍛煉到周圍肌肉力量，但需要注意的是在鍛煉過程中必須按照循序漸進原則。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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手腕一跳一跳的疼怎么回事
出現手腕一跳一跳的疼的情況，可能是過度勞損、受到外傷、出現過敏、腱鞘炎、痛風等原因造成的。1、過度勞損：可能是患者經常使用手腕，導致手腕損傷過度造成的。此時可以使用布洛芬緩釋膠囊、依托考昔片、塞來昔布膠囊等進行治療。2、受到外傷：可能是患者的手腕受到了外傷，此時可能會有手腕一跳一跳的情況出現，可以遵醫(yī)囑使用三七片、龍血竭膠囊、跌打丸等藥物進行緩解。3、出現過敏：可能是患者的身體比較差，接觸了過敏物質，如花粉、粉塵等物質造成的。此時可以使用爐甘石洗劑、布洛芬緩釋膠囊、復方氧化鋅軟膏等藥物。4、腱鞘炎：可能是出現了腱鞘炎造成的，可以在醫(yī)生的指導下使用布洛芬膠囊、醋酸地塞米松片、阿司匹林片等進行治療。5、痛風：可能是患者有痛風的情況，出現手腕一跳一跳疼的癥狀。在醫(yī)生的指導下使用秋水仙堿片、別嘌醇片、非布司他片等藥物有緩解作用?；颊邞斦{整生活作息，避免過度勞累，出現不適時，可以使用40℃的溫水浸泡手腕，緩解不適。383次播放 2024-12-31
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腱鞘炎用什么藥治療最好、最快
沒有“腱鞘炎用什么藥治療最好、最快”這種說法。腱鞘炎可以用吲哚美辛緩釋片、活血止痛膠囊、甲鈷胺片、對乙酰氨基酚片、布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物。如有不適，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下使用藥物治療，不要自行使用，以免產生不良后果。1.吲哚美辛片：該藥物可以緩解疼痛和腫脹，如果出現腱鞘炎，一般可以吃該藥物。2.活血止痛膠囊：這是一種中成藥，由當歸、乳香（制）、土鱉蟲等組成，可以活血散瘀，消腫止痛，可以用于治療腱鞘炎。3.對乙酰氨基酚片：這是一種止痛的藥物，腱鞘炎可以使用該藥物進行治療。4.布洛芬緩釋膠囊：這是一種非甾體抗炎藥，常用于緩解輕至中度疼痛，如頭痛、關節(jié)痛等，還可以治療以上情況。5.雙氯芬酸鈉緩釋片：這是一種消炎鎮(zhèn)痛的非甾體抗炎藥，一般可以用于以上情況。用藥期間，建議飲食清淡，不要吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、大蒜等，還應注意休息，避免過度疲勞。263次播放 2024-06-15
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緩解腱鞘炎的辦法
腱鞘炎吃什么藥腱鞘炎是患者肌腱及腱鞘之間長期摩擦或磨損形成的慢性炎癥，導致出現局部疼痛的癥狀。患者使用藥物治療可通過口服非甾體抗炎藥，如西樂葆、恒揚、英太青等緩解此癥狀，或通過口服活血化瘀的藥物改善局部血液循環(huán)促進炎癥的消退以緩解此癥狀。大拇指腱鞘炎小妙招第1個動作：五指完全打開伸展，從大拇指開始，依次向掌心彎曲，手指彎曲的狀態(tài)保持3秒，然后復位伸直，放松。做3遍。第2個動作：手掌完全攤開，彎曲拇指，接觸小指指根，有些人碰不到小指根部，這也不要緊，只需盡力向這個方向屈指就可以了，保持3秒，再伸展拇指，恢復原位。做3遍。第3個動作：手指攤開伸展，掌心向下，雙手平放在桌面上。從大拇指開始，依次向手背方向提拉。每個手指提拉姿勢保持2秒鐘。做2遍。腱鞘炎掛號掛什么科如果病人出現了腱鞘炎的情況，可以到醫(yī)院骨科就診治療。因為腱鞘炎主要是腱鞘部位無菌性的炎癥，與勞損受涼有關，從而引起了腱鞘部位有炎性水腫增生的情況，從而就會引發(fā)腱鞘部位有明顯的疼痛，壓痛，特別是在肢體屈伸，受力活動時，疼痛的癥狀格外明顯。所以在發(fā)生腱鞘炎以后，可以多形腱鞘炎部位熱敷，理療以及應用非甾體類抗炎藥物，來對抗腱鞘部位的無菌性炎癥，從而緩解腱鞘炎疼痛的癥狀。在腱鞘炎癥狀明顯時，可以行局部封閉注射糖皮質激素類藥物，或者是行小針刀的治療來促進腱鞘炎的恢復。大拇指腱鞘炎按摩方法腱鞘炎按摩方法一：拇指腱鞘炎患者可以用正常的手按摩自己，用健康的拇指按壓患病的指關節(jié)，或者前后左右推揉指關節(jié)，每次需要30多次按摩。腱鞘炎按摩方法2：用溫水浸泡患處，浸泡紅色后晾干，在患處涂抹紅花油，用健康的手按摩患處。一些按摩霜也可以用來按摩拇指腱鞘炎，藥效能滲透皮膚，調節(jié)氣血，止痛。腱鞘炎不能吃的食物腱鞘炎患者不能吃的食物主要包括動物脂肪、油類等高脂肪、高膽固醇等食物。另外，過甜、過咸的食物，糖類、腌制類、咸魚等食物也不利于腱鞘炎的恢復?；颊哌€需要注意，忌食辛辣刺激的食物，需要戒煙戒酒、少飲咖啡、奶茶和濃茶、碳酸飲料等食物。語音時長 02:584879次收聽 2022-08-18 -
緩解腱鞘炎的方法
腱鞘炎吃什么藥腱鞘炎是患者肌腱及腱鞘之間長期摩擦或磨損形成的慢性炎癥，導致出現局部疼痛的癥狀?；颊呤褂盟幬镏委熆赏ㄟ^口服非甾體抗炎藥，如西樂葆、恒揚、英太青等緩解此癥狀，或通過口服活血化瘀的藥物改善局部血液循環(huán)促進炎癥的消退以緩解此癥狀。大拇指腱鞘炎小妙招第1個動作：五指完全打開伸展，從大拇指開始，依次向掌心彎曲，手指彎曲的狀態(tài)保持3秒，然后復位伸直，放松。做3遍。第2個動作：手掌完全攤開，彎曲拇指，接觸小指指根，有些人碰不到小指根部，這也不要緊，只需盡力向這個方向屈指就可以了，保持3秒，再伸展拇指，恢復原位。做3遍。第3個動作：手指攤開伸展，掌心向下，雙手平放在桌面上。從大拇指開始，依次向手背方向提拉。每個手指提拉姿勢保持2秒鐘。做2遍。腱鞘炎掛號掛什么科如果病人出現了腱鞘炎的情況，可以到醫(yī)院骨科就診治療。因為腱鞘炎主要是腱鞘部位無菌性的炎癥，與勞損受涼有關，從而引起了腱鞘部位有炎性水腫增生的情況，從而就會引發(fā)腱鞘部位有明顯的疼痛，壓痛，特別是在肢體屈伸，受力活動時，疼痛的癥狀格外明顯。所以在發(fā)生腱鞘炎以后，可以多形腱鞘炎部位熱敷，理療以及應用非甾體類抗炎藥物，來對抗腱鞘部位的無菌性炎癥，從而緩解腱鞘炎疼痛的癥狀。在腱鞘炎癥狀明顯時，可以行局部封閉注射糖皮質激素類藥物，或者是行小針刀的治療來促進腱鞘炎的恢復。大拇指腱鞘炎按摩方法腱鞘炎按摩方法一：拇指腱鞘炎患者可以用正常的手按摩自己，用健康的拇指按壓患病的指關節(jié)，或者前后左右推揉指關節(jié)，每次需要30多次按摩。腱鞘炎按摩方法2：用溫水浸泡患處，浸泡紅色后晾干，在患處涂抹紅花油，用健康的手按摩患處。一些按摩霜也可以用來按摩拇指腱鞘炎，藥效能滲透皮膚，調節(jié)氣血，止痛。腱鞘炎不能吃的食物腱鞘炎患者不能吃的食物主要包括動物脂肪、油類等高脂肪、高膽固醇等食物。另外，過甜、過咸的食物，糖類、腌制類、咸魚等食物也不利于腱鞘炎的恢復?；颊哌€需要注意，忌食辛辣刺激的食物，需要戒煙戒酒、少飲咖啡、奶茶和濃茶、碳酸飲料等食物。64758次播放 2022-08-12
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手指彎曲不能伸直是什么原因
手指彎曲不能伸直考慮是外傷、腱鞘炎、類風濕關節(jié)炎等疾病引起的。1.外傷：如果存在外傷史，手指受到外力傷害的影響，會出現腫脹、疼痛等癥狀，嚴重者會引起活動受限，導致手指彎曲不能伸直。2.腱鞘炎：腱鞘炎是腱鞘發(fā)生的急性與慢性炎癥反應，患者會出現局部疼痛、受累關節(jié)活動障礙等癥狀。如果患有手部腱鞘炎，患者就會出現手指彎曲不能伸直的情況。3.類風濕關節(jié)炎：類風濕關節(jié)炎是以侵蝕性關節(jié)炎為主要癥狀的免疫性疾病，患者癥狀有關節(jié)晨僵、腫脹、疼痛以及功能障礙等，也會導致手指出現彎曲不能伸直的癥狀。導致手指彎曲不能伸直的疾病有很多，建議患者及時就醫(yī)，進行相關檢查，明確診斷，選擇合適的方式治療。日常需要養(yǎng)成良好的生活習慣，多運動鍛煉。語音時長 01:2311806次收聽 2022-08-04 -
腱鞘炎貼膏藥有用嗎
貼膏藥對于腱鞘炎的治療有一定的幫助作用。當患者出現腱鞘炎，建議選擇外用貼膏，如骨通貼膏，具有祛風散寒、活血通絡、消腫止痛，全面治療的功效，對腱鞘炎可以起到緩解局部疼痛的作用。如果腱鞘炎已經出現肌腱和腱鞘的增厚，在使用貼膏的同時，可以對腱鞘炎壓痛部位進行局部封閉治療，具有一定的治療效果。此外，還應注意在洗衣、做飯等家務勞動時，注意手指、手腕的正確姿勢，不要過度彎曲或后伸；提拿物品不要過重；手指、手腕用力不要過大。35263次播放 2022-06-02
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腱鞘炎能治愈嗎
腱鞘炎能治愈，但腱鞘炎有不同類型和解剖部位，平常遇到的腱鞘炎多數都是，如屈指和莖突的腱鞘炎。腱鞘是保護或容納肌腱的結構，該結構和肌腱之間會產生摩擦，如果過度使用，導致摩擦過多或較大，可能會產生炎癥即腱鞘炎。因此，炎癥是摩擦帶來的，所以，少使用或不使用，該炎癥會自動消失。因此，治療腱鞘炎的方法，是減少活動或不活動，當然，并非一直減少活動或不活動，而是一段時間內，炎癥痊愈后還可自由活動。如果，減少活動后，還未痊愈，可進行打封閉或手術治療，但一般減少活動即可。106167次播放 2021-05-10
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淺析幾種常見的腱鞘炎癥狀是什么
腱鞘炎是一種多發(fā)于手指和手腕的骨科疾病，患者常常是在手指和手腕處首先出現腱鞘炎的癥狀，給手部活動帶來了很大的不便，需要及時進行治療。那常見的腱鞘炎的癥狀有哪些呢?下面就為大家講講常見的腱鞘炎的癥狀。一般，常見的腱鞘炎的癥狀有：1、局部的腫脹發(fā)病肌腱會有條索狀隆起，程度不一。這是常見的腱鞘炎的癥狀
61071次瀏覽 2020-09-16
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腱鞘炎應該掛什么科室
生活中有很多的疾病會發(fā)生在我們的身邊，腱鞘炎就是其中一種，該病發(fā)生以后嚴重的影響著我們的身體健康，需要引起注意，我們平時可以多了解該病的檢查項目，那么腱鞘炎應該掛什么科室？腱鞘炎應該掛骨科，我們這就看一下檢查方法都有哪些。
53398次瀏覽 2020-08-28
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孕晚期腱鞘炎該怎么辦
腱鞘炎是一種常見的關節(jié)性疾病，它是由于關節(jié)之間的摩擦，損傷等導致的炎癥，造成腱鞘炎的原因多種多樣，比如經常運動的人，關節(jié)之間的損傷比較嚴重，外部的損傷，內分泌失調等，患者得了腱鞘炎之后，再出現行動不便，有疼痛感，尤其是在天氣變化的時候更為明顯，那么，孕晚期腱鞘炎該怎么辦呢?
58212次瀏覽 2020-08-28
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屈指肌腱腱鞘炎的危害
腱鞘分兩層包繞著肌腱，兩層之間一空腔即滑液腔，內有腱鞘滑液，內層與肌腱緊密相貼，外層襯于腱纖維鞘里面，共同與骨面結合，具有固定、保護和潤滑肌腱，使其免受摩擦或壓迫的作用，屈指肌腱腱鞘炎的危害有哪些?
54432次瀏覽 2020-08-28
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腱鞘炎有哪些癥狀
腱鞘炎分為橈骨莖突狹窄性腱鞘炎和屈指肌腱狹窄性腱鞘炎，炎癥不同，所表現的癥狀也不同，腱鞘炎也偶見于嬰兒，為先天性發(fā)病，患側拇指處于屈曲位，不能主動伸直。輕者在患兒熟睡時經局部按摩拇指可以伸直，重者被動也不能伸直拇指。1、橈骨莖突狹窄性腱鞘炎，其表現癥狀是腕關節(jié)橈骨莖突周圍的疼痛，有時會放射至手及前臂，握拇尺偏試驗陽性，有時伸拇受限。2、屈指肌腱狹窄性腱鞘炎，常發(fā)生在拇、中、環(huán)指，多見于婦女及手工勞動者。起病初期在手指屈伸時產生彈響、疼痛，故又稱“扳機指”。病人患指關節(jié)掌骨頭皮下可觸及結節(jié)狀物，關節(jié)腫脹、活動不靈活。手指固定于伸直位不能屈曲，或固定于屈曲位不能伸直。腱鞘炎是肌腱長期在腱鞘內過度摩擦，引起腫脹，發(fā)生的肌腱和腱鞘損傷性炎癥。語音時長 01:2656785次收聽 2020-03-17 -
得了腱鞘炎怎么辦
腱鞘炎是指腱鞘因機械性摩擦，而引起的慢性無菌性炎癥改變。臨床表現主要是彈響指和彈響拇，起病緩慢，初時，晨起患肢發(fā)僵、疼痛、緩慢活動后即消失。隨著病程延長，逐漸出現彈響伴明顯疼痛，嚴重者患指屈曲不敢活動。在體檢時可以發(fā)現遠側掌橫紋處，可觸及黃豆大小的痛性結節(jié)。腱鞘炎的治療主要分為保守治療和手術治療，通長在初始治療中使用保守治療方法，主要包括調整手部活動，夾板支具固定或口服非甾體抗炎藥如布洛芬、羅索羅芬納、塞來昔布等。對于保守治療后癥狀未能改善的患者，可以局部注射糖皮質激素。對于癥狀嚴重或扳機指發(fā)作頻繁的患者，首次就診時及注射糖皮質激素。如果非手術治療方法無效，可考慮行狹窄的腱鞘切開減壓術。對于小兒先天性狹窄性腱鞘炎，保守治療通常是無效的，應積極采取手術治療。語音時長 01:3254906次收聽 2020-01-07 -
手腕腱鞘炎的發(fā)病原因
手腕腱鞘炎的發(fā)病原因包括：一、慢性勞損。如果手腕長期快速運動，如織毛衣等，長期用力活動，如洗衣服或進行電腦操作，那么很有可能會使手腕部位的腱鞘出現磨損，進而誘發(fā)炎癥的問題，這樣很容易就會出現手腕部位腱鞘炎。二、疾病問題。手腕腱鞘炎也有可能是因其他疾病引起的，對于患有先天性肌腱異常的患者來說，手腕部位患有腱鞘炎的可能性就會比較大，還有可能是得了類風濕關節(jié)炎引起的。三、其他原因。有很多女性在生產過后，身體相對會變得非常虛弱，而在這個時候再從事手腕部的勞動，有可能會誘發(fā)腱鞘炎，對于患病后相對虛弱的患者來說，也有可能會得此病。語音時長 01:1853482次收聽 2020-01-07 -
得了腱鞘炎該怎么辦
腱鞘炎是發(fā)病率比較高的一種疾病，患了腱鞘炎之后，首先就要堅持用溫水洗手，平時也要適當的轉動手腕。另外還可以通過熱敷、按摩以及中藥外敷的方式來治療，如果疼痛嚴重，還要口服止痛藥。
55672次瀏覽 2019-05-30
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一覺醒來頭疼的厲害怎么辦
一覺醒來頭疼厲害可通過休息調整、冷熱敷、按摩、藥物治療、就醫(yī)檢查等方式緩解。頭疼可能由睡眠姿勢不當、睡眠不足、頸椎問題、...0次瀏覽 2025-06-17
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