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痛經(jīng)吃什么好

合理飲食有利于痛經(jīng)緩解，比如紅糖甜酒蛋，可以活絡(luò)氣血、促進(jìn)血液，能緩解痛經(jīng)癥狀；田七燉雞、紅棗桂圓姜茶、黃豆豬腳濃湯等，對(duì)痛經(jīng)也有一定緩解作用。
　　1、紅糖甜酒蛋
　　把酒釀放入鍋中，加入適量水煮開后，再把雞蛋和鴿子蛋攪拌均勻倒入，加入適量紅糖趁熱食用，可以起到活絡(luò)氣血，促進(jìn)血液循環(huán)作用，可以緩解痛經(jīng)。
　　2、田七燉雞
　　把田七搗碎后，與桂圓、紅棗、雞肉一起放入鍋中隔水燉煮4到5個(gè)小時(shí)。堅(jiān)持食用可以益氣養(yǎng)血、化瘀止痛，也可以緩解痛經(jīng)癥狀。
　　3、紅棗桂圓姜茶
　　用紅棗、桂圓、生姜、紅糖煮水飲用，可以補(bǔ)血養(yǎng)心、開胃、提高免疫力，也可以緩解痛經(jīng)癥狀。
　　4、黃豆豬腳濃湯
　　用黃豆、豬腳、甜玉米、花生、紅棗，加上調(diào)料放入鍋中，加水燉煮，等到豬腳酥爛后，加入少量鹽調(diào)味。堅(jiān)持食用，可以補(bǔ)血通乳、養(yǎng)顏美容，對(duì)于經(jīng)期小腹冷痛、絞痛等癥狀有一定緩解作用。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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