女性腰痛可能由腰肌勞損、盆腔炎、腰椎間盤突出、骨質(zhì)疏松、泌尿系統(tǒng)感染等原因引起。腰痛是女性常見癥狀，不同原因?qū)е碌难幢憩F(xiàn)和治療方法有所差異。

腰酸痛可能由腰肌勞損、腰椎間盤突出、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、骨質(zhì)疏松、強(qiáng)直性脊柱炎等原因引起。腰酸痛通常表現(xiàn)為腰部持續(xù)性或間歇性疼痛，可能伴隨活動(dòng)受限、下肢麻木等癥狀。1、腰肌勞損腰肌勞損可能與長期保持不良姿勢(shì)、過度勞累等因素有關(guān)...

增強(qiáng)腰部肌肉柔韌性的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)每個(gè)動(dòng)作要進(jìn)行5~10次，每天兩次。必須在醫(yī)務(wù)人員指導(dǎo)下，根據(jù)自身情況量力而行。1、側(cè)身肌群拉伸立直腰部，雙腳分開與肩同寬，一只手向上抬起，吸氣，另一只手沿同側(cè)褲線慢慢向下，緩緩拉伸抬手側(cè)肌肉，最大限度拉伸側(cè)身肌群，保持2~3秒，邊呼氣邊慢慢還原。兩側(cè)交替進(jìn)行。2、扭腰立直腰部，雙腳分開與肩同寬，緩緩扭轉(zhuǎn)腰部，直至頭部，視線面向后方，但注意下身不要隨之轉(zhuǎn)動(dòng)，保持這個(gè)姿勢(shì)2~3秒后緩緩回歸原位，兩側(cè)交替進(jìn)行。3、空中蹬車仰臥于地面抬腿，雙腿進(jìn)行蹬車動(dòng)作20次左右。4、腰部肌肉拉伸仰臥于地面，雙膝屈曲立起，雙腿并攏將膝蓋轉(zhuǎn)向一側(cè)，最大限度拉伸腰部肌肉，保持5~10秒兩側(cè)交替進(jìn)行。5、劈腿雙膝立起，雙臂大幅張開，置于身體兩側(cè)；雙腿分開，雙側(cè)大腿觸地，保持5~10秒，然后慢慢回歸原位。6、仰臥抱膝仰臥平躺下腹用力，然后雙手抱住一側(cè)膝蓋，將膝蓋最大限度貼近胸部，另一側(cè)腿伸直小腿觸地，將膝蓋拉至能夠忍受腰部疼痛的程度，保持5~10秒后慢慢回歸原位，兩側(cè)交替進(jìn)行；與上述方法相近，將雙膝抱起，盡可能拉至胸部，保持5至10秒后慢慢回歸原位。7、俯臥抬胸雙臂貼于身體兩側(cè)，俯臥，將頭轉(zhuǎn)向一側(cè)貼于地面，保持這個(gè)姿勢(shì)，深呼吸3~4次完全放松，隨后呼氣的同時(shí)雙手支撐地面，慢慢抬起上身，在不引起腰部疼痛的情況下，最大限度抬起上身，直至視線轉(zhuǎn)向前方，保持5~10秒再慢慢回歸原位。8、提臀趴伏雙膝雙手支撐地面，將雙臂慢慢最大限度向前伸展，充分拉伸腰部與上身，如伸懶腰一般，保持5秒再慢慢回歸原位。9、貓式和駱駝式伸展運(yùn)動(dòng)雙膝雙手支撐地面，抬頭視線向上，最大限度壓腰翹臀，保持5~10秒，隨后低頭拱背，最大限度拉高腰部，保持5~10秒。10、仰臥身體扭轉(zhuǎn)仰臥，單膝屈曲，跨越另一側(cè)腿轉(zhuǎn)向?qū)?cè)身體，以對(duì)側(cè)手拉伸屈曲的膝蓋，最大限度扭轉(zhuǎn)腰部肌肉，視線看向反方向，保持5~10秒。兩側(cè)交替進(jìn)行。上述運(yùn)動(dòng)療法應(yīng)每天堅(jiān)持做，至少要堅(jiān)持6個(gè)月以上才會(huì)有效果。所以要有耐心，重要的是持之以恒。

左側(cè)腰部主要是左側(cè)腎臟和左側(cè)輸尿管，往下腹主要是女性的附件、卵巢等。腰部疼痛就是腎或者輸尿管，先說腎，腎如果是結(jié)石性引起的疼痛，一般是劇烈疼痛不是隱隱作痛，所以通常不考慮是結(jié)石。所以如果右側(cè)或者左側(cè)腰部的隱隱作痛同時(shí)伴有排尿的癥狀，考慮可能是腎盂腎炎的感染，如果沒有排尿疼痛，只是右側(cè)腰部疼痛，有可能是腎炎和腎病綜合征的情況，同時(shí)要排除腰部有沒有受損，有沒有椎間盤突出壓迫神經(jīng)的表現(xiàn)，所以右側(cè)腰部隱隱作痛通常考慮是腎的可能性要大一些。另外要除外腰椎間盤突出對(duì)神經(jīng)的壓迫。

腰痛吃非甾體抗炎鎮(zhèn)痛藥，有效緩解輕度和中度腰痛癥狀，中樞性肌肉松弛藥能緩解肌肉緊張，改善腰疼，或吃活血化瘀中藥。

彎腰時(shí)腰痛可能是因?yàn)楹芏嗟脑蛩鶎?dǎo)致，比如缺鈣、腰肌勞損、腰椎間盤突出癥、骨質(zhì)疏松、強(qiáng)直性脊柱炎等等疾病。另外如果長時(shí)間的處于過度勞累的狀態(tài)中，也容易引起腰痛，不利于身體健康，要及早進(jìn)行治療。

患者腰痛吃非甾體消炎鎮(zhèn)痛藥，中樞性的肌肉松弛藥，一些活血化瘀的中藥。具體用藥方法如下：1、臨床上較為常見的藥物是非甾體消炎鎮(zhèn)痛藥，例如芬必得、去痛片、西樂葆等。2、服用一些中樞性的肌肉松弛藥，比如妙鈉、氯貝特等。3、部分扭傷的患者可以選擇一些活血化瘀的中藥則是常見的第三類藥物，如活血止痛膏、千山活血膏等。局部外涂藥物，如藥膏藥貼等也是腰痛時(shí)常用的藥物。如果是其他系統(tǒng)，如闌尾炎，泌尿系統(tǒng)感染引起的腰痛則要進(jìn)行針對(duì)性的病因治療。

很多人之所以會(huì)出現(xiàn)腰部酸痛的感覺，就是因?yàn)榭偸潜３滞粋€(gè)姿勢(shì)，因此如果大家想要有效緩解腰部酸痛的感覺的話，那么要避免總是出現(xiàn)同一個(gè)姿勢(shì)，在一段時(shí)間過后就要換一下姿勢(shì)，或者是站起來活動(dòng)一下，此外，當(dāng)大家出現(xiàn)腰部酸痛的感覺之后，要多做腰部的伸展運(yùn)動(dòng)，這樣可以達(dá)到緩解的目的，也可以做一些專業(yè)的腰部鍛煉運(yùn)動(dòng)，還可以配合一些深呼吸，這樣能夠有效的緩解酸痛的癥狀，最后如果大家的腰部酸痛感覺長期存在并且比較嚴(yán)重的話，那么就可以選擇中藥療法。

排病反應(yīng)是患者在疾病的好轉(zhuǎn)過程中可能會(huì)經(jīng)歷的，不是每個(gè)病人都會(huì)出現(xiàn)排病反應(yīng)。有一部分病人可能就不出現(xiàn)排病反應(yīng)，會(huì)直接好；有的病人可能在好轉(zhuǎn)的過程之中出現(xiàn)一些反應(yīng)。如在腰部原有的疼痛部位，模糊的疼痛變成了固定的、明確的痛點(diǎn)，甚至疼痛程度超過了最初的大面積疼痛，或者有的人疼痛的位置變了或皮膚上出現(xiàn)斑疹、瘀絡(luò)等。排病反應(yīng)并不是治療的副作用，而是治療過程出現(xiàn)的正?，F(xiàn)象。

引起腰痛的的原因很多，比如內(nèi)臟的一些疾病，泌尿系統(tǒng)，腎結(jié)石，輸尿管結(jié)石。女性的盆腔炎，附件炎，或者一些宮頸的問題也會(huì)放射到腰骶部產(chǎn)生疼痛。還有一些椎間盤突出，椎管狹窄，長腫瘤也會(huì)引起腰疼。需及時(shí)診斷治療，預(yù)防疾病發(fā)生。