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癲癇與睡眠的關(guān)系如何

睡眠會影響癲癇發(fā)作，如果說睡眠質(zhì)量好，不僅能增強(qiáng)癲癇的治療效果，也可以預(yù)防癲癇發(fā)作，但如果睡眠質(zhì)量差，癲癇的發(fā)作率將會大幅度提高。癲癇發(fā)作也會影響到正常的睡眠，癲癇發(fā)作時會改變患者的睡眠結(jié)構(gòu)，從而對正常的睡眠形成干擾，影響睡眠質(zhì)量。

如果患有癲癇，身體的健康狀況會受到很大影響，而且還會引起一系列的不良癥狀，比如說睡眠質(zhì)量差。很多癲癇患者的睡眠質(zhì)量都明顯下降，出現(xiàn)了入睡困難、失眠以及睡醒之后精神狀態(tài)變差等現(xiàn)象。那么癲癇與睡眠的關(guān)系如何？
　　一、癲癇與睡眠的關(guān)系如何
　　1.睡眠會影響癲癇發(fā)作
　　睡眠會在一定程度上影響癲癇發(fā)作，如果說睡眠質(zhì)量非常好，那么癲癇的治療效果也會增強(qiáng)，而且還能夠有效的預(yù)防癲癇發(fā)作。但如果睡眠質(zhì)量并不是很好，甚至出現(xiàn)了嚴(yán)重失眠的情況，會導(dǎo)致癲癇發(fā)作，因為睡眠不好會使腦干網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)上行激活系統(tǒng)的功能明顯降低，對大腦皮層的激活作用會明顯減弱，這樣一來，癲癇發(fā)作波就會更容易釋放，從而加大癲癇的發(fā)作率。
　　2.癲癇發(fā)作會影響正常的睡眠
　　睡眠不好會影響癲癇發(fā)作，而癲癇發(fā)作也會影響正常的睡眠。癲癇發(fā)作或者是癲樣放電都會改變患者的睡眠結(jié)構(gòu)，進(jìn)而干擾睡眠，嚴(yán)重影響到睡眠質(zhì)量，主要表現(xiàn)為睡眠不安穩(wěn)、易驚醒、失眠以及睡醒后精神狀態(tài)差。
　　二、癲癇患者怎樣保證良好的睡眠
　　1.保持良好的睡眠姿勢
　　如果患有癲癇，平時睡覺時要保持良好的睡眠姿勢，這樣可以讓呼吸道保持通暢，防止因為呼吸困難而造成癲癇發(fā)作，建議采用仰臥位或者是側(cè)臥位的睡姿，不要趴著睡，趴著睡很容易呼吸困難，從而誘發(fā)癲癇。
　　2.建立睡眠周期
　　對于患有癲癇的人來說，建立睡眠周期也有助于保證良好的睡眠?；颊甙滋炜梢赃m當(dāng)?shù)淖鲆恍?a href="http://www.international-tax-support.com/k/b5wh6c7lk5zkj0l.html" target="_blank">運(yùn)動，并保證充足的休息和睡眠時間，建立起良好的睡眠周期，這樣可以讓自己獲得良好的睡眠，從而減少癲癇的發(fā)作率。
　　3.創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境
　　想要保證睡眠質(zhì)量就需要創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境，房間內(nèi)要盡量保證安靜以及光線幽暗，不要開燈睡覺，睡覺之前可以用熱水泡腳，這也有助于改善睡眠質(zhì)量。

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