高考生由于心理壓力過大患上抑郁癥,要及時(shí)的進(jìn)行緩解與調(diào)節(jié)?;颊呖梢越?jīng)常性的做一些自己感興趣的事情,多結(jié)交一些朋友,如果病情比較嚴(yán)重,要及時(shí)服用抗抑郁類的藥物。
高考是人生第一大考試,很多心理素質(zhì)較差的考生,在此期間面臨多方面的壓力無法釋放,長此以往有可能造成精神疾病,甚至患上抑郁癥。高考?jí)毫^大導(dǎo)致的抑郁要及時(shí)解決,主要解決措施包括以下幾個(gè)方面。
1、做感興趣事情
如果思想壓力過大,精神出現(xiàn)輕度抑郁,可通過日常的生活進(jìn)行調(diào)節(jié)。首先,可以分散自身的注意力,如果學(xué)習(xí)成績不是特別理想,可以培養(yǎng)其他方面的興趣愛好,有計(jì)劃做一些快樂和增加自信心的活動(dòng),比如在周末逛街、做運(yùn)動(dòng)、聽音樂等。
2、多結(jié)交朋友
很多處于青春期的少年,不愿與父母或者是老師直接交流,可以多結(jié)交一些同學(xué)、朋友傾訴不良情緒,避免孤獨(dú),減輕抑郁癥狀。
3、藥物治療
對(duì)于抑郁程度較重的患者,上述方法不奏效時(shí),需要及時(shí)的采取物理治療,可以適當(dāng)?shù)姆靡恍┛挂钟纛惖乃幬?,緩解抑郁癥的癥狀。
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