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為什么坐久了會腰痛

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腰部力量薄弱，久坐后會因腰部不堪重負出現(xiàn)腰痛；坐姿不當、腰部受涼后，會在久坐后出現(xiàn)腰痛癥狀；如果腰部本來就受過傷，久坐后腰部損傷更嚴重，會出現(xiàn)腰痛癥狀；患有腰肌勞損、腰椎間盤突出疾病時，久坐后也會腰痛或讓腰痛癥狀加重。

過去腰痛是中老年人的常見病，因為隨著腰椎的退行性病變，可能會出現(xiàn)腰椎間盤突出、椎管狹窄等疾病。但是現(xiàn)在越來越多的年輕人也會出現(xiàn)腰痛癥狀，尤其是白領一族，一上班就會坐在電腦前工作，時間長了非常容易出現(xiàn)腰痛癥狀，那么，為什么坐久了會腰痛呢？
　　1、腰部力量薄弱所致
　　坐著的時候，腰部稱重較大，如果腰部承受力特別弱，坐的時間長了常會因為不堪負重，出現(xiàn)腰部疼痛癥狀。
　　2、坐姿不當所致
　　坐姿不當也會引起腰部疼痛。比如經常在桌子上趴著、翹著二郎腿、歪著身體坐著等，都會讓腰部肌肉和韌帶承受的能力增加，更容易出現(xiàn)腰部肌肉的勞損和痙攣，坐的時間長了，就會有腰痛的癥狀。
　　3、腰部受涼所致
　　有些女性為了美，經常穿露臍裝、低腰褲。但是夏天工作環(huán)境中空調開得比較足，溫度降的比較低時，就可能會讓寒氣進入腰部，這時也會出現(xiàn)腰部疼痛癥狀。所以一定要注意腰部保暖，空調溫度低時，可以在腰部偎上一個薄毯子等。
　　4、腰部有傷所致
　　有些患者腰部原先就曾經受過傷，這個部位的恢復比較難。如果長時間坐著，會讓腰部的負擔加重，讓受傷的部位損傷更嚴重，就會有腰痛癥狀出現(xiàn)。此時一定要注意避免久坐，一般不超過一個小時就要站起來活動活動腰部，防止隨著時間的推移出現(xiàn)腰椎間盤突出。
　　5、腰肌勞損所致
　　腰肌勞損的出現(xiàn)與久坐久站有關系，已經患病后，如果還是長時間的保持一種姿勢站著，就會導致腰肌勞損病情加重，腰部疼痛的癥狀也會更加嚴重。
　　6、腰椎間盤突出所致
　　當患有腰椎間盤突出疾病時，長時間坐著，腰部長時間負擔上半身的重量，更容易讓腰椎間盤的纖維環(huán)破壞，壓迫到神經，這時會讓腰部疼痛癥狀加重。

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