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怎樣預(yù)防病毒性肺炎

預(yù)防病毒性肺炎的發(fā)生，首先要加強(qiáng)體育鍛煉，這樣能增強(qiáng)抗病能力。其次，飲食上多吃富含蛋白質(zhì)的蔬果，以及雪梨、百合、銀耳等潤肺的食物。平時也要注意個人衛(wèi)生，做好保暖的工作，如果感冒后外出最好戴口罩，不要去人多聚集的地方。最后，患上上呼吸道感染疾病時，要及時治療，不要耽誤。

病毒性肺炎是因感染巨細(xì)胞病毒、副流感病毒等病原體后，由上呼吸道侵入到肺部而引發(fā)的疾病。患病后，通常表現(xiàn)為發(fā)熱、全身無力酸痛、干咳等等。隨著病情發(fā)展，還會引起肺浸潤等并發(fā)癥，會直接損害到人體呼吸系統(tǒng)。那怎樣預(yù)防病毒性肺炎發(fā)生呢？

1、加強(qiáng)體育鍛煉

病毒性肺炎的發(fā)生和身體免疫力有直接關(guān)系，當(dāng)機(jī)體免疫功能降低后，病毒就更容易侵犯上呼吸道。所以平時要增加鍛煉頻率，保持良好生活作息，這樣能夠調(diào)節(jié)身體免疫功能，對疾病的防治有重要意義。

2、注意日常飲食

想要預(yù)防疾病發(fā)生，飲食上要多吃清淡且富含蛋白質(zhì)的食物，例如新鮮的蔬果。過于辛辣刺激食物，容易引起內(nèi)熱和上火，從而誘使疾病發(fā)生。建議多吃雪梨、銀耳、荸薺和百合，這些食物都有潤肺降火的功效，對預(yù)防病毒性肺炎有很大幫助。

3、做好保暖工作

病毒性肺炎的發(fā)生和上呼吸道感染疾病也有關(guān)系，所以平時要注意氣溫的變化，及時增添衣物，避免受風(fēng)寒而受涼。如果不小心感冒發(fā)燒，且持續(xù)性的有咳嗽、發(fā)熱的癥狀，要及時治療，防止感染進(jìn)一步蔓延后下行到肺部。

4、保持個人衛(wèi)生

為了降低病毒感染的幾率，平時外出回家要洗手洗臉。最好外出時隨身攜帶免洗消毒液，減少接觸感染病毒的機(jī)會，這樣也能預(yù)防疾病的發(fā)生。

5、避免人口聚集

在流行性疾病高發(fā)時期，抗病能力較差的人最好減少外出，不要去人流量大的公共場所。而在感冒期間，如果外出也要佩戴好防護(hù)口罩，這樣可以阻斷大部分病毒進(jìn)入呼吸道，從而引發(fā)病毒性肺炎。

6、改善不良生活習(xí)慣

長期熬夜、通宵，有抽煙喝酒的陋習(xí)，都容易造成身體抵抗力減弱，且對肺健康不利。所以要遠(yuǎn)離煙酒，平時也要早睡早起，勤開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣清新。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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