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孕婦如何預(yù)防患甲肝

為了預(yù)防孕婦患上甲肝，首先需要改善其生活習(xí)慣，比如養(yǎng)成勤洗手的習(xí)慣，避免“病從口入”，阻斷甲肝病毒的傳播途徑。同時(shí)還需注意日常飲食，不要吃生冷食物，所食用的蔬菜和水果一定要清洗干凈，避免外出就餐或者是吃外賣(mài)。而且孕婦還要提高免疫能力防御甲肝病毒的感染，可以增加日常運(yùn)動(dòng)量或者是服用相應(yīng)的保健品。

孕婦由于在懷孕期間既要滿足自身營(yíng)養(yǎng)需求，又要提供胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，自身免疫能力會(huì)有所下降。而甲肝病毒傳染性較強(qiáng)，是通過(guò)糞、口途徑傳播，易入侵至免疫能力低下的人群中，因此孕婦要采取相應(yīng)的措施避免患上甲肝，否則會(huì)導(dǎo)致肝臟細(xì)胞受損，代謝水平下降，還會(huì)影響胎兒的健康發(fā)育，那么，孕婦如何預(yù)防患甲肝呢？
　　一、改善生活習(xí)慣
　　這主要指的是孕婦要保證勤洗手、多消毒，避免甲肝病毒“從口入”而傳播至孕婦體內(nèi)，而且洗手時(shí)要注意使用除菌或者是具有消毒功效的洗手液，外出乘坐公共交通工具時(shí)要戴口罩，還要避免手接觸口部。同時(shí)孕婦還要多注意休息，保證充足的睡眠以及愉悅的心情，這對(duì)預(yù)防患上甲肝也起到積極作用。
　　二、多注意飲食健康
　　由于甲肝病毒易存活于生食中，孕婦不能吃生食，要多吃熟食，多喝燒開(kāi)的水，食用的水果和蔬菜也一定要清洗干凈，多吃維生素豐富的西蘭花、西紅柿等。同時(shí)，還要注意不要外出吃飯或者是定外賣(mài)，避免出現(xiàn)餐具消毒不干凈而導(dǎo)致感染上甲肝病毒，而且也不能保證食材的干凈衛(wèi)生，孕婦應(yīng)該避免與他人共用餐具的情況。
　　三、提高免疫能力
　　這是為了增強(qiáng)孕婦對(duì)甲肝病毒的防御能力，由于處于懷孕時(shí)期的孕婦免疫能力有所下降，易于受病毒感染，因此可以通過(guò)服用提高免疫能力的保健品或者是增加日常運(yùn)動(dòng)量來(lái)達(dá)到提高免疫能力的目的。但是還要保證孕婦的安全和胎兒的健康成長(zhǎng)，比如服用保健品要有可靠的安全性，運(yùn)動(dòng)方式要輕緩，強(qiáng)度不能過(guò)大，以免影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。

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