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如何判斷患上失眠？

很多人在睡眠方面很有障礙，夜晚難以入睡。其實(shí)很有可能你已經(jīng)患上失眠了，而你又毫不知情沒有采取任何治療措施導(dǎo)致失眠加劇。所以小編為大家介紹一下如何判斷自己是否患上失眠癥的方法吧!

1、入睡困難:輾轉(zhuǎn)難眠,入睡時間比以往推后1-3個小時,患者說本來也很困,也想睡覺,可躺在床上就是睡不著,翻來覆去的想一些亂七八糟的事,心靜不下來,睡眠時間明顯減少這是失眠癥癥狀.

2、有的病人是白天發(fā)困,昏昏欲睡,無精打采,夜間卻興奮不眠,學(xué)習(xí),開會,上課打盹,看電視靠在沙發(fā)上就睡著,可往床上一躺就又精神了,說什么也睡不著.

3、睡眠感覺障礙:缺乏睡眠的真實(shí)感,許多病人雖然能酣然入睡,但醒后堅(jiān)信自己沒睡著,而同房間的人或配偶卻說他一直在打呼嚕.

4、睡眠淺容易做夢:病人自感睡不實(shí),一夜都是似睡非睡的,一閉眼就是夢,一有動靜就醒,有的早醒,不管幾時入睡,早上三點(diǎn)鐘準(zhǔn)醒,醒后再入睡更難,只好瞪眼到天亮,失眠病人都知道,在睡不著覺的時候是最痛苦的.還有的病人經(jīng)常做惡夢,從恐怖驚險的夢境中驚醒,出一身冷汗,緊張心悸,面色蒼白,再也不敢入睡了.這也是失眠癥癥狀表現(xiàn).

5、睡眠質(zhì)量差:許多患者雖然能夠入睡,可感到睡眠不能解乏,醒后仍有疲勞感.

以上介紹了五種判斷是否患上失眠的方法，相信會給一些有睡眠困擾的人士提供一些幫助吧!如果你經(jīng)常出現(xiàn)以上癥狀，那么你很有可能已經(jīng)患上失眠癥了，一定要采取適當(dāng)?shù)拇胧┲委熓吲?

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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