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老年男性哮喘如何合理鍛煉

哮喘經(jīng)常發(fā)生在老年人身上，當(dāng)老年男性出現(xiàn)哮喘會(huì)出現(xiàn)經(jīng)常咳嗽的情況，還會(huì)影響患者的正常生活，因此要積極地治療哮喘，還要加強(qiáng)日常的護(hù)理和保健，那么首先我們要了解老年男性哮喘如何合理的運(yùn)動(dòng)，具體的運(yùn)動(dòng)方法請(qǐng)看下面的介紹。

腹式呼吸法：患者取仰臥位，雙手置于上腹部(臍上方)，吸氣時(shí)腹部緩緩隆起，雙手加壓做對(duì)抗練習(xí)，呼氣時(shí)腹部下陷，兩手隨之下沉，在呼氣末，稍用力加壓，以增加腹內(nèi)壓，使橫膈進(jìn)一步抬高，如此反復(fù)練習(xí)，可增強(qiáng)膈肌活動(dòng)，建議每日2次，每次20～30分鐘為宜。

當(dāng)呼吸功能得到一定恢復(fù)時(shí)，在病情穩(wěn)定的情況下，可以選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)方式，如游泳、打太極拳、做體操、散步、慢跑等。

需要注意的是，哮喘的治療是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，不能“三天打魚(yú)，兩天曬網(wǎng)”。只有經(jīng)過(guò)醫(yī)生和患者的共同努力，才能實(shí)現(xiàn)哮喘的最佳控制。

以上為大家介紹了老年男性哮喘如何合理運(yùn)動(dòng)，當(dāng)老年人出現(xiàn)哮喘需要注意適當(dāng)?shù)腻憻捘軌蛱岣?a href="http://www.international-tax-support.com/k/vsg7cea8k2dio40.html" target="_blank">抵抗力，有利于哮喘的治療得到更好地效果，最重要的是堅(jiān)持鍛煉，還要注意日常的飲食營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，都有利于身體盡早的康復(fù)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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