現(xiàn)在生活條件好了,但是人們的疾病發(fā)生率并沒有降低,像偏頭痛就經(jīng)常困擾著很多人。偏頭痛如果沒有發(fā)生過是不會想到它有那么大的危害的,但是只要是患過的人都會深深的體會到它的傷害。其實很多專家建議偏頭痛的患者,在日常生活中可以參考以下的食療原則進行保健,相信對偏頭痛會有很好的緩解作用。
1、引起偏頭痛的食物主要是:
(1)含高酪胺的食物,如咖啡,巧克力,奶制品。
(2)動物脂肪,其誘發(fā)偏頭痛占全部食物因素的49.8%,嚴格控制此為食物可防止偏頭痛發(fā)作。
(3)酒精飲料:特別是紅色葡萄酒,白酒,檸檬汁,柑橘,冰淇淋等。
(4)牛肉香腸,肉類腌制品,醬油等。
2、頭痛的食療原則
(1)實癥頭痛:飲食宜清淡,除米,面主食外,可多食青菜,水果類食物。
(2)虛證頭痛:可多食富有營養(yǎng)的食物,如母雞,豬肉,豬肝,蛋類以及桂圓,蓮子湯等。
(3)有熱者,宜吃新鮮蔬菜,水果,綠豆湯,赤豆湯等。
(4)禁忌煙、酒和公雞,螃蟹,蝦等發(fā)物。
引起偏頭痛的食物和食療原則已經(jīng)給大家介紹了,相信大家對偏頭痛應該吃什么都可以了解了。偏頭痛發(fā)作的時候,建議最好不要進行劇烈的運動,心情要平穩(wěn),避免情緒過于激動引起更嚴重的癥狀出現(xiàn),安排好自己的生活。
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